Iedere maand ontvang je Yin en Hatha yoga opnames. De opnames zijn een maand te bekijken. En je kan ze zo vaak bekijken als je wilt.

Iedere week ontvang je een link van een opname van Pop-up Daily of Pilates.
Pop-up Daily zijn korte lessen van 10-15 minuten. Het is een serie van een korte Yoga, Pilates, Yoga & Pilates en Adem & Meditatie Je ontvangt een reeks van 4 zodat je in die week met de reeks aan de slag kan.
Ontvang je een Pilates les dan gaan we ca 1 uur lang lekker aan de slag.
Ook deze opnames blijven een maand te bekijken.

Zachte yin houdingen en afsluiten met de warme gemberdoeken.