Boksen en yoga BOOTCAMP is een unieke combinatie van actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning.

Buiten in tweetallen of alleen train je volgens aangereikt schema. Dit schema krijg je vooraf en volg je via eigen telefoon of op papier. Jolanda is er als instructeur bij. Versterkende bootcamp en kickbokstechnieken en yogastretches.

Eigen buitenmat mee!

Je leert je krachten te bundelen en naar buiten te brengen (yang energie), èn te verstillen door de meer subtiele energie in jouw lichaam optimaal te laten stromen (yin energie).

Kickboks technieken en martial arts worden in één les gecombineerd met yin yoga of qigong en meditatie. In veilige setting word je uitgedaagd om je eigen grenzen te verkennen, je lijf helemaal te benutten, en je energie in balans te brengen. De les geeft super plezier, uitdaging en nieuwe energie!!

Voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters is deze les geschikt.