BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:HOT PILATES WAKE ME UP BY FRANCESCA
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260826T073000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260826T081500
LOCATION:Vughterstraat 92
DESCRIPTION: 🔥 Hot Pilates – Wake Me Up

Start je dag krachtig, helder en vol energie met Hot Pilates – Wake Me Up.

In deze dynamische pilatesles werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, met extra focus op je core, benen en houding. De warmte ondersteunt je spieren, helpt je sneller los te laten en brengt je dieper in de oefeningen, terwijl je tegelijkertijd je conditie opbouwt.

De les is activerend maar gecontroleerd: je wordt wakker in je lijf zonder jezelf te forceren. Verwacht een fijne flow, bewuste ademhaling en een energieke opbouw die je alert, sterk en gegrond de dag in laat stappen.

✨ Ideaal als ochtendboost
🔥 Versterkt je core & hele lichaam
🧘‍♀️ Met aandacht voor adem en techniek
☀️ Je verlaat de studio wakker, helder en opgeladen

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden — je volgt altijd je eigen tempo.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR