Hot Barre Pilates met Infrarood

Ervaar een unieke combinatie van barre, pilates en infraroodwarmte in een energieke full-body workout. Tijdens deze les werk je aan kracht, flexibiliteit, houding en balans met gecontroleerde bewegingen geïnspireerd op ballet, pilates en functionele training.

De infraroodwarmte verwarmt het lichaam van binnenuit, stimuleert de bloedsomloop en helpt spieren sneller te ontspannen. Dit zorgt voor een intensieve maar toegankelijke training waarbij je calorieën verbrandt, je core versterkt en tegelijkertijd volledig tot rust komt.

Geschikt voor alle niveaus – van beginner tot gevorderd. Verwacht een uitdagende les, motiverende muziek en een heerlijke glow na afloop.

Slow down. Melt in. Check in.
A short yet deeply restorative Hot Yin session designed to guide you out of your head and back into your body. The gentle infrared heat (around 36–38°C) softens your fascia, helping you release tension more easily and drop into a state of calm.

During this 50-minute practice, you’ll move through longer-held, passive postures while using your breath as your anchor. No doing — just being. This is your moment to ground, feel, and recharge.

Perfect for you if you…

• spend a lot of time in your head
• feel stressed, overwhelmed, or overstimulated
• crave deep relaxation
• want to restore your energy without intense effort
• wish to increase flexibility safely

What to expect

• Soft music & gentle heat
• Long-held Yin poses (2–5 minutes)
• Breath-focused relaxation
• Release in hips, lower back, shoulders, and neck
• A calming body scan to integrate

Mozaïek Workshop met Leontien

Laat je inspireren door de kleurrijke wereld van mozaïek tijdens deze creatieve workshop onder begeleiding van Leontien. In een ontspannen en gezellige sfeer maak je je eigen mozaïek kunstwerk. Je leert de basistechnieken van het mozaïeken en krijgt alle ruimte om je eigen creativiteit tot uiting te brengen.

De workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Alle materialen zijn inbegrepen en Leontien begeleidt je stap voor stap bij het ontwerpen en uitvoeren van jouw persoonlijke kunstwerk.

Inclusief:

Alle benodigde materialen
Professionele begeleiding door Leontien
Koffie & thee
Een heerlijk hapje tijdens de workshop
Je eigen mozaïekcreatie om mee naar huis te nemen

Een gezellige, creatieve activiteit voor vrienden, familie, collega's of individuele deelnemers die graag iets moois willen maken én genieten van een hapje en drankje. ✨🎨☕🥂