BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE LIVE  YIN & YANG YOGA BY MARLEEN
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201217T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201217T194500
LOCATION:ONLINE
DESCRIPTION: Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81932316823?pwd=Qk5DRUNWN05IM2ZlZkxOK1g0bmlSQT09

Meeting ID: 819 3231 6823
Passcode: 146098

Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.

Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR