BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE Pilates / (barre) via Zoom
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200318T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200318T210000
LOCATION:Wilhelminastraat 30 a
DESCRIPTION: ONLINE Live Pilates / (barre) via Zoom.
Gebruik de Zoon link en Zoom ID code (zie onder).
Download Zoom vast op jouw PC/laptop/IPad. 

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Pilates / (barre)
Time: Mar 18, 2020 08:15 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/988645142?pwd=NHU3Y3IyUHd2emFnUmR5QXRNb1pXUT09

Meeting ID: 988 645 142
Password: 018510

One tap mobile
+16465588656,,988645142# US (New York)
+16699009128,,988645142# US (San Jose)

Dial by your location
        +1 646 558 8656 US (New York)
        +1 669 900 9128 US (San Jose)
        +1 253 215 8782 US
        +1 301 715 8592 US
        +1 312 626 6799 US (Chicago)
        +1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 988 645 142
Find your local number: https://zoom.us/u/ads2cjKduM

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen. 

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR