BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Meditatie/vanaf 3 april bij de studio van Femke (Laageinde 64)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190313T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190313T213000
LOCATION:Wilhelminastraat 30 a
DESCRIPTION: Meditatie is geen wedstrijd die uitmaakt wie het langste kan stilzitten zonder gedachten. Het gaat er juist om dat je bewust wordt van je gedachten en gevoelens zodat je voelt dat je jezelf er niet aan hoeft te verbinden. Door te mediteren kun je gedachten en emoties aan je voorbij laten gaan zonder jezelf te beïnvloeden, daardoor ga je jezelf sterker voelen in stressvolle situaties. Bovendien zul je merken dat je lichaam meer gaat ontspannen, omdat het niet meer op spanning wordt gezet door gedachten. Meditatie vermindert stresshormonen in je lichaam, verlaagt je bloeddruk en het kalmeert en herstelt je lichaam. Omdat je meer grip krijgt op je gedachten en emoties, en je eventuele patronen gaat zien, krijg je meer inlevingsvermogen en word je een liefdevoller persoon. Je bent ook in staat om boosheid sneller loslaten en je leert beter in ‘het moment’ te leven. Meditatie is een totaalpakket van positieve invloed op je leven die je het snelst opmerkt wanneer je er dagelijks een aantal minuten de tijd voor neemt. Kies de beste houding en meditatiewijze die bij jou past, maar maak het jezelf vooral niet te moeilijk door naar een tijd of ideaalbeeld te streven.

Deze les is gratis voor leden.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR