BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Online live PILATES BY TANJA
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210120T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210120T204500
LOCATION:Online
DESCRIPTION: Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online Pilates by Tanja
Time: Jan 20, 2021 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89731712834?pwd=WEhvYndyQlVKK0lCWlo5UEhPbFdLQT09

Meeting ID: 897 3171 2834
Passcode: 462704
One tap mobile
+16465588656,,89731712834#,,,,*462704# US (New York)
+16699009128,,89731712834#,,,,*462704# US (San Jose)

Dial by your location
        +1 646 558 8656 US (New York)
        +1 669 900 9128 US (San Jose)
        +1 253 215 8782 US (Tacoma)
        +1 301 715 8592 US (Washington D.C)
        +1 312 626 6799 US (Chicago)
        +1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 897 3171 2834
Passcode: 462704
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kes5nv45NY



Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR