BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE LIVE ASHTANGA BY LEONIE
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201229T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201229T212000
LOCATION:ONLINE
DESCRIPTION: Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89007217350?pwd=R21sZjVUcGJGSTY2Q200R1N5eHVjUT09

Meeting ID: 890 0721 7350
Passcode: 124576

Het kenmerk van Ashtanga yoga is de vaststaande serie van opeenvolgende oefeningen die vloeiend in elkaar overlopen. Je voert de asana’s uit in een flow en doet dit zonder pauzes. Houdingen worden bij deze yogastijl verbonden door een ‘vinyasa’. Een energieke en uitdagende yogavorm met beweging op een redelijk hoog tempo waarbij je zult gaan zweten en je lichaam werkt aan een goede doorbloeding. Door goede beheersing van je adem komen lichaam en geest tot rust tijdens Hot Ashtanga basic yoga. De les start met een openingsmantra en wordt afgesloten in savasana (ontspanning).

Enige fysieke gesteldheid is gewenst. Doordat elke les dezelfde houdingen worden herhaald is de les wel toegankelijk voor yogi’s zonder ervaring.
Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR