BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:OPGENOMEN PILATES BY LEONIE
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210603T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210603T094500
LOCATION:ONLINE
DESCRIPTION: Topic: LIVE PILATES FLOW BY LEONIE
Start Time : Apr 14, 2021 08:55 AM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/vxyfOA5BVe2n-LJsjFsJCfP7DjTqKmbYx3Q9Odrl2T_pAJPMPoDVdckDKdeD6fXF.-YGqyf-VM-P8-YbC

Access Passcode: nC5y=Ytj
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht.
De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR