IEDERE DAG SUPRISE MINI LES VAN 20 MIN
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE CHALLENGE
Time: Jan 25, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82179642122?pwd=dHJqVk84d1VPbFJSMkpLcHd3Q2ZtUT09

Meeting ID: 821 7964 2122
Passcode: 712164
One tap mobile
+16465588656,,82179642122#,,,,*712164# US (New York)
+16699009128,,82179642122#,,,,*712164# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 821 7964 2122
Passcode: 712164
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbQDZHAGG0

Topic: online Pilates by Tanja
Start Time : Jan 20, 2021 07:52 PM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/PEJcXXMki1CVG6OUGFttRrgx9SgW_nCcQLxGX9AZF7uIZEU2-qd_3ts6d5w6augv.LUbznOjtGMvJ67BB

Access Passcode: mAo93!@3

Topic: ONLINE CHALLENGE
Date: Jan 25, 2021 06:45 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/AOQR-EzewqOUWl20wN2QsEdqLesuxe8RKtzYOOs41odi0CW860g1yuKSsFfmGgfT.WHn7aw_mknW1q4Qr

Access Passcode: %1#q1x?t

Een Pilates en Booty Builder les gecombineerd. Deze les kun je met Booty Bands volgen maar ook zonder.
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE PILATES/BOOTY BUILDER LES
Time: Jan 25, 2021 07:00 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85487182287?pwd=cjZxY3I5L21McnNFUmZuZ1VMMlFqdz09

Meeting ID: 854 8718 2287
Passcode: 362325
One tap mobile
+13462487799,,85487182287#,,,,*362325# US (Houston)
+16465588656,,85487182287#,,,,*362325# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 854 8718 2287
Passcode: 362325
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/k4OutpVV0

Topic: ONLINE CHALLENGE
Date: Jan 25, 2021 06:45 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/AOQR-EzewqOUWl20wN2QsEdqLesuxe8RKtzYOOs41odi0CW860g1yuKSsFfmGgfT.WHn7aw_mknW1q4Qr

Access Passcode: %1#q1x?t

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE YOGA FLOW BY LEONIE
Time: Jan 25, 2021 08:00 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85350322187?pwd=YVorU1dDRTAzLy9DV1ZwWXYvL1pBZz09

Meeting ID: 853 5032 2187
Passcode: 496001
One tap mobile
+13017158592,,85350322187#,,,,*496001# US (Washington DC)
+13126266799,,85350322187#,,,,*496001# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 853 5032 2187
Passcode: 496001
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdxUhB6my0

IEDERE DAG EEN SUPRISE MIN CLASS
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: challenge
Time: Jan 26, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82524085304?pwd=cnM4YllHUzI0YjVHOGRxNHpFTjNRQT09

Meeting ID: 825 2408 5304
Passcode: 534585
One tap mobile
+16465588656,,82524085304#,,,,*534585# US (New York)
+16699009128,,82524085304#,,,,*534585# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 825 2408 5304
Passcode: 534585
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kensfXOOqv

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE LIVE YIN YOGA BY TANJA
Time: Jan 26, 2021 09:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82528142732?pwd=UnhXdFNTTDBTbWNMbm15NmNpTUlRQT09

Meeting ID: 825 2814 2732
Passcode: 758464
One tap mobile
+16465588656,,82528142732#,,,,*758464# US (New York)
+16699009128,,82528142732#,,,,*758464# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 825 2814 2732
Passcode: 758464
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcIfaWUoY4

Topic: ONLINE BARRE PILATES
Date: Jan 23, 2021 07:45 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/nIq9txQt6T6r-5RJW-oX64ECU_pMJANIQLMrEBCB4LxTro4eucjXMEW0Ld5XOSkd.Qg98KmdzvRaifBTb

Access Passcode: Eh#2?BBn

Helaas een challenge die we eerder al deden op dag 9. De opname is vandaag niet gemaakt. Maar even goed even 20 min voor jezelf.
Fijne les gewenst.

Topic: CHALLENGE DAY 9
Date: Jan 12, 2021 06:47 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/LOzaM2UL76gBd1DaKfuxn9SdghqsDzl7rxDRhmGmGruw1cfbJ1ZTQecbET86UEF8.rGyjGYUHooCT1k0f

Access Passcode: 16pMf%WW

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: MEDITATIE
Time: Jan 26, 2021 01:00 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83906590907?pwd=bEh2aWVjd0VrZkVnTjFXVmtIc0dmZz09

Meeting ID: 839 0659 0907
Passcode: 186134
One tap mobile
+13017158592,,83906590907#,,,,*186134# US (Washington DC)
+13126266799,,83906590907#,,,,*186134# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 839 0659 0907
Passcode: 186134
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/khjAtcc5

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE BARRE PILATES
Time: Jan 26, 2021 07:15 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82629430535?pwd=Qys5d2VvWkkzNjM0RU54Y2UvSzc4Zz09

Meeting ID: 826 2943 0535
Passcode: 518701
One tap mobile
+13017158592,,82629430535#,,,,*518701# US (Washington DC)
+13126266799,,82629430535#,,,,*518701# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 826 2943 0535
Passcode: 518701
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kkd5FDJpz

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ASHTANGA
Time: Jan 26, 2021 08:30 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/88306764758?pwd=SjNaWEVyMWtERlNzTU5wT2NVRkxrUT09

Meeting ID: 883 0676 4758
Passcode: 422978
One tap mobile
+16465588656,,88306764758#,,,,*422978# US (New York)
+16699009128,,88306764758#,,,,*422978# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 883 0676 4758
Passcode: 422978
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/klZ46Rvjs

Topic: MEDITATIE
Date: Jan 26, 2021 12:45 PM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/dzUJwHiFgUTmzpIIGITJ5AyutYfcK-U-t3P_Z4nNbsOCXs0bLUK780BJWwGLuVDG.ngL_0oD8JFQb4C49

Access Passcode: nnc#2^D%

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: CHALLENGE
Time: Jan 27, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/88634323297?pwd=UExtTmpobXh1ME80SHQ5eEZjeU9Cdz09

Meeting ID: 886 3432 3297
Passcode: 580019
One tap mobile
+16699009128,,88634323297#,,,,*580019# US (San Jose)
+12532158782,,88634323297#,,,,*580019# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 886 3432 3297
Passcode: 580019
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kebm6qvbU

MINI SUPRISE CLASS IEDERE DAG

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE PILATES BY LEONIE
Time: Jan 27, 2021 09:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82791758214?pwd=TUlnQXhYdE44N3NmK0ZiV2pyY1I0Zz09

Meeting ID: 827 9175 8214
Passcode: 828944
One tap mobile
+12532158782,,82791758214#,,,,*828944# US (Tacoma)
+13017158592,,82791758214#,,,,*828944# US (Washington DC)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 827 9175 8214
Passcode: 828944
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdcylCmozJ

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE YIN CLASS BY LEONIE
Time: Jan 27, 2021 10:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81282769276?pwd=YTc5L25zZ3lwMExqU09ZU2JEL2FXdz09

Meeting ID: 812 8276 9276
Passcode: 935096
One tap mobile
+13126266799,,81282769276#,,,,*935096# US (Chicago)
+13462487799,,81282769276#,,,,*935096# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 812 8276 9276
Passcode: 935096
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kXe54gN0M

Topic: CHALLENGE
Date: Jan 27, 2021 06:50 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/czt09_Q7m3zxCihvGx77Kz8sI-rohvsFZulYdHvQDHKpilAe4SjtJAjX_grvYXKv.j85ki96mu08QILlP

Access Passcode: 5BBvVR^p

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live easy vinyasa & yin yoga
Time: Jan 27, 2021 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89492390100?pwd=MkR5VTZ6dnJ5bDlxRXZacHNqdkFVdz09

Meeting ID: 894 9239 0100
Passcode: 708865
One tap mobile
+12532158782,,89492390100#,,,,*708865# US (Tacoma)
+13017158592,,89492390100#,,,,*708865# US (Washington DC)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 894 9239 0100
Passcode: 708865
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/ky4KpGj9g



Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.0bij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt0.000en.

Topic: CHALLENGE
Date: Jan 27, 2021 06:50 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/czt09_Q7m3zxCihvGx77Kz8sI-rohvsFZulYdHvQDHKpilAe4SjtJAjX_grvYXKv.j85ki96mu08QILlP

Access Passcode: 5BBvVR^p

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live pilates by Tanja
Time: Jan 27, 2021 08:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81530351694?pwd=RmFMWHAyTTA1V0E0cG10NGg0TGsrQT09

Meeting ID: 815 3035 1694
Passcode: 744995
One tap mobile
+12532158782,,81530351694#,,,,*744995# US (Tacoma)
+13017158592,,81530351694#,,,,*744995# US (Washington DC)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 815 3035 1694
Passcode: 744995
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/knQGB0sNd



Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: CHALLENGE
Time: Jan 28, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83261358944?pwd=SDBKN3Y2UVBXd2xlT3ZHMlRWanlxZz09

Meeting ID: 832 6135 8944
Passcode: 701307
One tap mobile
+16465588656,,83261358944#,,,,*701307# US (New York)
+16699009128,,83261358944#,,,,*701307# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 832 6135 8944
Passcode: 701307
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbuYvTgpM

Topic: online live pilates by Leonie
Date: Jan 20, 2021 08:41 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/o3UgjTatiMRXlcAKXPFhjqXtWRjPcdtIFq6FAKDYj05qLy-QAikJzdsFtpsQvbZg.kgCWAcVO3ozFZbd0

Access Passcode: WCZ?0n=1

Topic: CHALLENGE
Date: Jan 28, 2021 06:57 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/xM2N4u3lAwvcLH0XG3HYJaZwkPS44tACn7hWvBQ78V_ft7K9aibh71pFew35s1bP.EXhB1anJ9k2yDBah

Access Passcode: @JS32Kbp

Topic: CHALLENGE
Date: Jan 28, 2021 06:57 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/xM2N4u3lAwvcLH0XG3HYJaZwkPS44tACn7hWvBQ78V_ft7K9aibh71pFew35s1bP.EXhB1anJ9k2yDBah

Access Passcode: @JS32Kbp

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE YIN YOGA BY MARLEEN
Time: Jan 28, 2021 07:30 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82979408230?pwd=Zmt0SFFEaHFkSW5UczNxSzBPTnVqdz09

Meeting ID: 829 7940 8230
Passcode: 716786
One tap mobile
+13126266799,,82979408230#,,,,*716786# US (Chicago)
+13462487799,,82979408230#,,,,*716786# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 829 7940 8230
Passcode: 716786
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kb68YcWlH

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live Power Pilates by Tanja
Time: Jan 28, 2021 08:30 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83794901843?pwd=SlZXMmFjdGlMS0UvelBPbDJES0ZTUT09

Meeting ID: 837 9490 1843
Passcode: 748882
One tap mobile
+13017158592,,83794901843#,,,,*748882# US (Washington DC)
+13126266799,,83794901843#,,,,*748882# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 837 9490 1843
Passcode: 748882
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/knLfMek9r


Power Pilates een pilates les level 3.
Je hebt enige pilates ervaring nodig om deze les goed mee te kunnen doen.
Er wordt soms gebruik gemaakt van gewichtjes en of weight bands.
Pilates is een workout die erg goed is voor een sterke/en stabiele core.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE KUNDALINI BUILDING STRENGTH
Time: Jan 29, 2021 06:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81127126006?pwd=VDh0bVBBOUpPK3oyWmNEMGpuM3JEdz09

Meeting ID: 811 2712 6006
Passcode: 507374
One tap mobile
+13126266799,,81127126006#,,,,*507374# US (Chicago)
+13462487799,,81127126006#,,,,*507374# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 811 2712 6006
Passcode: 507374
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kccje04fYy

Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit Noord India.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. Elke les heeft een specifiek thema, De structuur van een kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les. Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Door te ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.

DAG 25
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE LIVE CHALLENGE
Time: Jan 29, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82955163344?pwd=MmErWkpHVGFMR2IxM3B2dzNUaHRxZz09

Meeting ID: 829 5516 3344
Passcode: 899307
One tap mobile
+16465588656,,82955163344#,,,,*899307# US (New York)
+16699009128,,82955163344#,,,,*899307# US (San Jose)

Dial by your location
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
Meeting ID: 829 5516 3344
Passcode: 899307
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcQMyi9fiU

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live pilates by Tanja
Time: Jan 29, 2021 09:00 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87265646910?pwd=YlpSTXFmOHJGblFET2xlZDgvc3FSQT09

Meeting ID: 872 6564 6910
Passcode: 210002
One tap mobile
+12532158782,,87265646910#,,,,*210002# US (Tacoma)
+13017158592,,87265646910#,,,,*210002# US (Washington DC)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 872 6564 6910
Passcode: 210002
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kfbYOJxkT


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE YIN YOGA BY MARLEEN
Time: Jan 29, 2021 10:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83442326891?pwd=WnNYa0JzU1RDWG5qQnpxbjlwazMxQT09

Meeting ID: 834 4232 6891
Passcode: 288240
One tap mobile
+13017158592,,83442326891#,,,,*288240# US (Washington DC)
+13126266799,,83442326891#,,,,*288240# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 834 4232 6891
Passcode: 288240
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/keEvtCBR9P

Topic: ONLINE LIVE CHALLENGE
Date: Jan 29, 2021 06:52 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/B6QhqYgZRpHIjRITpla4srkvXzAI5e47UEvGaRSIcQyjlYRbGxBOfEJggkgVm5-1.gDHGH0TsJ47yb_b3

Access Passcode: 23=bZ4kx

Topic: ONLINE LIVE CHALLENGE
Date: Jan 29, 2021 06:52 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/B6QhqYgZRpHIjRITpla4srkvXzAI5e47UEvGaRSIcQyjlYRbGxBOfEJggkgVm5-1.gDHGH0TsJ47yb_b3

Access Passcode: 23=bZ4kx

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE BARRE PILATES
Time: Jan 30, 2021 08:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82813707372?pwd=N2dXSGpPNmlURzhqNjN4Q0JiSmNCQT09

Meeting ID: 828 1370 7372
Passcode: 228681
One tap mobile
+12532158782,,82813707372#,,,,*228681# US (Tacoma)
+13017158592,,82813707372#,,,,*228681# US (Washington DC)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 828 1370 7372
Passcode: 228681
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/ke9CArb19

Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren aan je zaterdag begint. Een heerlijke workout anno 2020, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE HIIT/YOGA WORKOUT
Time: Jan 30, 2021 09:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/88328097063?pwd=R2d6eWRCSnlmYXkyRnlZb0xCQ2w5dz09

Meeting ID: 883 2809 7063
Passcode: 813862
One tap mobile
+13462487799,,88328097063#,,,,*813862# US (Houston)
+16465588656,,88328097063#,,,,*813862# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 883 2809 7063
Passcode: 813862
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kceBY0z3hY

MINI SUPRISE CLASS
Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: CHALLENGE DAY 27
Time: Jan 30, 2021 10:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86802111013?pwd=eFJHZDNpOXkydDFuTzQvdWRSVGVQUT09

Meeting ID: 868 0211 1013
Passcode: 642861
One tap mobile
+16699009128,,86802111013#,,,,*642861# US (San Jose)
+12532158782,,86802111013#,,,,*642861# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 868 0211 1013
Passcode: 642861
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbPZCYvps7

Topic: ONLINE HIIT/YOGA WORKOUT
Date: Jan 30, 2021 09:45 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/bNwI6tBAngljSbuTiDTa2Tbis0oZuFrk4neJ9h7AEBtwhlEStZhdfXXsP0oQ5Q0.ly25ij6-Y-hJHF5K

Access Passcode: +.bdK5k#