Dit is een les om je energie te voelen stromen. In contact met je eigen natuur en het ritme van de natuur. Ademwerk, vuurademhaling, verstillen en spelen. Het komt allemaal terug in deze les voor meer innerlijke rust, energie en ontspanning in je leven.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht.

De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.
We eindigen deze les met Yoga Nidra: 'slaap van de yogi'
In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales. ‘Slaapyoga is als een powernap waarbij je wakker blijft’, heerlijk om je Hot Pilates mee af te sluiten en je zondag mee te beginnen.

We starten om 11 uur en eindigen tussen 16-17 uur. Wij vragen je witte kleding te dragen van te voren goed na te denken over de intentie waarmee je deze plantreis ingaat. We hebben altijd contact met elkaar om alles door te nemen. Je krijgt ook een vragenformulier toegestuurd op het moment dat je jezelf aanmeld. Wil je in delen betalen? Dat kan ook, stuur me dan een email: info@poyomicenter.nl
Wat kun je verwachten? Een innerlijke-reis met Magic Truffels, ook wel Psilocybine of Psilocybine therapie genoemd, kan je helpen contact te maken met je innerlijke-wijsheid, om zo naar de kern van een probleem te gaan. Bijvoorbeeld bij fysieke klachten, verslavingsproblematiek, depressie, angsten, rouwverwerking en posttraumatisch stress-stoornis. Een Magic Truffel ceremonie kan je helpen je problemen onder ogen te zien, op te lossen of een begin daaraan maken waardoor je weer kunt genieten van het leven. Een innerlijke-reis kan je inzicht geven bij spirituele ontwikkeling, bewustwording en levensvraagstukken.

Plantmedicijnen zijn eeuwenoud en worden over de hele wereld in verschillende stammen gebruikt om diep inzicht te krijgen. Door de psychedelische werking kan je namelijk eindelijk intens contact maken met jouw eigen mysterieuze binnenwereld.

Steeds meer mensen in Nederland raken bekend met deze bijzonder krachtige manier van zelfontwikkeling.

Wanneer je een op de persoon afgestemde dosering Truffels gebruikt in een veilige omgeving met indrukwekkende prikkels (zoals muziekfrequentie, kleuren, geuren,..), onder begeleiding van ervaringsdeskundigen en (tijdelijke) leefstijlaanpassingen heeft het middel een ongelofelijk sterke therapeutische kracht.

Ben jij klaar om deze innerlijke reis te maken? Meld je dan aan via de mail of je kunt deze ceremonie ook direct aankopen.