BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Replay Only Pralaya Yoga Thema: pittige been openers
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241001T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241001T214500
LOCATION:Bij jou thuis
DESCRIPTION: Dit is een pittige been-opener les met een vleugje armen, bovenrug en nek.

Thema's:
- rustig start met de ademhaling
- openen de nek en keel
- backbends over blokken
- backbends in warrior poses
- Versterken armen, deltoidius en schouders
- heup openen in alternatieve warrior
- strekken bovenbenen
- versterken buitenkant been en openen heup in uitgedraaide positie
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR