BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Replay Only thema replenishing
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260724T083000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260724T100000
LOCATION:Bij jou thuis
DESCRIPTION: Thema: herstellen

Duur: 1 uur en 15 minuten

Wat doen we in deze les?
We doen een YIN achtige les (althans de eerste 30 minuten)
- liggende start op de buik, rust
- milde strekking van de buik
- liggend op een rolletje de ontspanning
- benen uit elkaar drukken
- de ribben naar voren brengen
- benen in- en uitdraaien
- binnenbenen openen

Daarna de bovenrug over blokken, een passieve backbend
- zittend op een blok, een been uitgedraaid naar voren

Replenishing-achtig maar zonder blokken
Twisted cowhead 

EEN HELE LANGE ONTSPANNING


Veel plezier met deze les!

Lieve groet,
Marlies
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR