Kaakyoga: proces van ontspanning
Wanneer je kaakproblemen hebt, zoals tandenknarsen of op elkaar klemmen van tanden en kiezen, is kaakyoga een goed idee. Maar ook als je geen kaakklachten hebt is deze workshop interessant. Omdat we allemaal in meerdere of mindere mate spanning opslaan in de kaken en de spieren in en om de schedel. In deze workshop leer je de kaken te ontspannen. De focus ligt ook op de nek en de schouders, want deze zijn met het kaakgebied verbonden.
Om kaakklachten te verzachten en zelfs te laten verdwijnen is de basis een uitgebalanceerde lichaamshouding. Tijdens een kaakyoga workshop beoefen je een reeks oefeningen en technieken om de uitlijning van het lichaam te verbeteren. Dit is een ‘ongoing proces’.
Omdat kaakklachten vaak veel met stress te maken hebben richten we ons aan het einde van de workshop op een diepe ontspanning in de vorm van een Yoga Nidra (yoga slaap). Voor meer informatie over Kaakyoga kijk je op www.thessathijsyoga.com.