Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Voor iedereen die wat verder weg woont en toch graag Pralaya Yoga lessen wil volgen met een docent!

Je krijgt een les ONLINE: via je PC, laptop, telefoon of tablet.


Dit is een TESTFASE, dus de vergoeding is klein. Soms zijn er wat technische mankementen of moeten we samen even zoeken naar het juiste 'format'......vandaar.
Na een aantal testrondes, zal de definitieve prijs worden bepaald.
Dit is waarschijnlijk rond juli of augustus.

TIPS
1) Test je geluid en je beeld van tevoren. De ''stream'' wordt 15 minuten van tevoren aangezet. Je krijgt per mail een code om in te loggen. Wanneer de les echt is begonnen, is er geen kans op technische ondersteuning van je docente
2) Zorg dat je goed ZICHTBAAR bent. Hoe beter je zichtbaarheid, hoe waardevoller je persoonlijke feedback is.
3) Als je bent ingelogd; zet je geluid en video aan en verander je gebruikersnaam in je eigen naam (dan weten we welke stream bij jou hoort)
4) rechts bovenin zie je een keuze tussen GRID-view: je ziet iedereen en SPEAKER-view: je ziet alleen je docente


HOE KUN JE DEELNEMEN?

Via je PC:
1. Ga naar https://EnLyvo.com,
2. Sta pop-ups toe
3. In de WATCH Live geef je de 9-cijferige code op (die krijg je via je mail)
4. De eerste keer wordt je gevraagd een programma te downloaden: ZOOM
5. Lukt dit niet dan typ je: https://enlyvo.zoom.us/j/123456789
6. Met de 9 cijferige code die je via je mail hebt gekregen. Dan kun je via je browser deelnemen.

Op mobiel of tablet:

1. Download de EnLyvo App, en registreer je als nieuwe gebruiker,
App Store: https://itunes.apple.com/app/id1123269498
Goolge Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.iehop.iehop
2. Open de EnLyvo app,
3. Zet de 9-cijferige code in de WATCH live. Deze code krijg je via je email, 15 minuten voor aanvang van de online les.

Enjoy the Pralaya Yoga Stream!

Hopelijk tot snel ONLINE!
Ik kijk uit naar dit gezamenlijke avontuur ((-:

Groetjes,
Marlies

Omdat dit een nieuwe les is willen we je vriendelijk verzoeken om je minstens 1,5 uur van tevoren aan of af te melden voor de les. Dan weten we van tevoren (dus rond 16 uur) of de les door kan gaan. Als er geen inschrijvingen zijn dan wordt de les geannuleerd.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Voorwaartse Buigingen

In deze workshop is de basis houding de voorwaartse buiging.
Deze bestaat uit een buiging van het heupgewricht.
Om dit mogelijk te maken zijn er anatomisch een aantal lijnen of hoofdstukken van ontwikkeling nodig. Tijdens deze workshop doorloop je gestructureerd deze verschillende fases. Hierdoor kun je voelend ervaren wat de verschillende ontwikkelingen met jou doen.

De onderdelen die we zullen behandelen zijn:
- verlengen van de buik
- versterken van de bovenkant quadriceps
- anders trainen (en daardoor verlengen) van de hamstrings
- het versterken van de buitenkant van de heup (onder andere gluteus medius)
- het openen van de binnenbenen (adductoren)


De maximale flexibiliteit van de benen wordt bereikt, niet door passieve stretching maar door het activeren van vergeten spiergroepen. In deze pittige workshop worden veel verschillende houdingen uitgevoerd om kracht en flexibiliteit van het bekken te conditioneren. De voorwaardes worden geschapen om vrijheid in het bekkengebied en de onderrug te verkrijgen. Uiteindelijk kun je naar een split, een spagaat of op zijn minst een verbeterde voorwaartse buiging toewerken.

Ground yourself with powerfull legs!

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.