VIDEO TUTORIAL Como subir a Sirsasana (parada de cabeza) Consejos, pre posturas y variaciones
Luli Ruisi11 junio 2025 • Duración: 13 Minutos
BENEFICIOS Ayuda a fortalecer y tonificar brazos, antebrazos, deltoides y pectorales. Libera los músculos de cuello y hombros. Alivia la presión en la zona lumbar y sacra y fortalece la espina dorsal. Ideal para descargar la tensión de las piernas tras el ejercicio. Calma nuestro corazón, regalándole un merecido respiro.