Respiración Alterna, Anuloma Viloma / Nadi Sodhana
Luli Ruisi11 junio 2025 • Duración: 7 Minutos
Nadi significa canal sutil de energía y shodhan limpieza, purificación. Beneficios: Limpia y fortalece los pulmones y las vías respiratorias. Calma y trae la mente al momento presente. Purifica los nadis (canales de energía), asegurando un flujo suave de prana a través del cuerpo.