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SUMMARY:Yoga Doux & Mobilité
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LOCATION:Prana Yoga Sarzeau - Kerguet
DESCRIPTION: Cours de 1h15 - Yoga Doux et Mobilité 

Un cours bienveillant conçu pour préserver et restaurer l’aisance & la mobilité de votre corps, quel que soit votre âge.
En combinant des postures de Hatha Yoga et des exercices de mobilité articulaire, cette pratique vient entretenir et restaurer la mobilité et utilise des supports variés : chaises, briques, pour être soutenu.e dans le mouvement.

Cette pratique est idéale pour les seniors ou toute personne souhaitant maintenir fluidité et confort de mouvement au quotidien. Elle est également très adaptée aux débutants pour maitriser les postures du Hatha Yoga avec l'aide de supports (briques, chaises et sangles). 

Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une succession de postures de Hatha et d'exercices autour de la mobilité articulaire, il intègre selon les thématiques des exercices de respiration et se termine par une relaxation.

Les cours se déroulent en petit groupe de 10 à 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.

Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,
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