Cours de 1h15 - Tous niveaux

Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique ce cours s'adresse à tous.
Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une pratique de hatha dynamique (asanas), d'exercice de respiration (pranayama) et d'une relaxation finale le plus souvent guidée.
En unissant le souffle et le mouvement au travers d’une succession de postures, ce cours renforce le corps, apaise le mental et développe flexibilité et concentration.

C'est une pratique accessible à tous pour se connecter à soi, renforcer et assouplir le corps, réduire le stress et faire le plein d’une énergie nouvelle. Elle développe la force, la stabilité, la mobilité et la concentration, et vient apaiser le mental.

Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.

Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,

Cours de 1h00 - YIN Yoga
Le Yin Yoga est un yoga doux et lent inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. En tenant des postures pendant plusieurs minutes, vous agissez en profondeur sur les tissus conjonctifs : tendons, ligaments et fascias pour libérer votre souplesse.

En cultivant la patience et l’introspection, vous offrez à votre mental un apaisement profond et l’équilibre entre dynamisme et repos.

Les cours se déroulent en petit groupe de 10 personnes maximum, pour un accompagnement personnalisé.
Le matériel pour la pratique du Yin yoga est disponible sur place : tapis, briques, bolsters et couvertures.

Inscription impérative

Merci d'arriver cinq minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Toute annulation moins de 12h avant le début de la séance entraine le débit du cours de votre Carte de cours . Merci de votre compréhension.

Cours de 1h15 - Tous niveaux

Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique ce cours s'adresse à tous.
Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une pratique de hatha dynamique (asanas), d'exercice de respiration (pranayama) et d'une relaxation finale le plus souvent guidée.
En unissant le souffle et le mouvement au travers d’une succession de postures, ce cours renforce le corps, apaise le mental et développe flexibilité et concentration.

C'est une pratique accessible à tous pour se connecter à soi, renforcer et assouplir le corps, réduire le stress et faire le plein d’une énergie nouvelle. Elle développe la force, la stabilité, la mobilité et la concentration, et vient apaiser le mental.

Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.

Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,

Cours de 1h15 - Yoga Doux
Le Yin Yoga est un yoga doux et lent inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. En tenant des postures pendant plusieurs minutes, vous agissez en profondeur sur les tissus conjonctifs : tendons, ligaments et fascias pour libérer votre souplesse.

En cultivant la patience et l’introspection, vous offrez à votre mental un apaisement profond et l’équilibre entre dynamisme et repos.

Les cours se déroulent en petit groupe de 10 à 12 personnes maximum, pour un accompagnement personnalisé.
Le matériel pour la pratique du Yin yoga est disponible sur place : tapis, briques, bolsters et couvertures.

Inscription impérative

Merci d'arriver cinq minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Toute annulation moins de 12h avant le début de la séance entraine le débit du cours de votre Carte de cours . Merci de votre compréhension.

Cours de 1h15 - Yoga Doux et Mobilité

Un cours bienveillant conçu pour préserver et restaurer l’aisance & la mobilité de votre corps, quel que soit votre âge.
En combinant des postures de Hatha Yoga et des exercices de mobilité articulaire, cette pratique vient entretenir et restaurer la mobilité et utilise des supports variés : chaises, briques, pour être soutenu.e dans le mouvement.

Cette pratique est idéale pour les seniors ou toute personne souhaitant maintenir fluidité et confort de mouvement au quotidien. Elle est également très adaptée aux débutants pour maîtriser les postures du Hatha Yoga avec l'aide de supports (briques, chaises et sangles).

Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une succession de postures de Hatha et d'exercices autour de la mobilité articulaire, il intègre selon les thématiques des exercices de respiration et se termine par une relaxation.

Les cours se déroulent en petit groupe de 10 à 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.

Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,

Cours de 1h15 Tous niveaux

Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique ce cours s'adresse à tous.
Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une pratique de hatha dynamique (asanas), d'exercice de respiration (pranayama) et d'une relaxation finale le plus souvent guidée.
En unissant le souffle et le mouvement au travers d’une succession de postures, ce cours renforce le corps, apaise le mental et développe flexibilité et concentration.

C'est une pratique accessible à tous pour se connecter à soi, renforcer et assouplir le corps, réduire le stress et faire le plein d’une énergie nouvelle. Elle développe la force, la stabilité, la mobilité et la concentration, et vient apaiser le mental.

Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.


Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,

Description
Cours de 1h15 - Tous niveaux

Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique ce cours s'adresse à tous.
Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une pratique de hatha dynamique (asanas), d'exercice de respiration (pranayama) et d'une relaxation finale le plus souvent guidée.
En unissant le souffle et le mouvement au travers d’une succession de postures, ce cours renforce le corps, apaise le mental et développe flexibilité et concentration.

C'est une pratique accessible à tous pour se connecter à soi, renforcer et assouplir le corps, réduire le stress et faire le plein d’une énergie nouvelle. Elle développe la force, la stabilité, la mobilité et la concentration, et vient apaiser le mental.

Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.

Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,