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SUMMARY:Pilates | Matwork
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LOCATION:Rue des Deux-Gares 6B, Vevey
DESCRIPTION: Chaque personne est unique. C'est pourquoi l'approche de Christelle est avant tout attentive, bienveillante et adaptée aux capacités ainsi qu'aux objectifs de chacun, sans recherche de performance.

Les séances visent à renforcer les muscles profonds, notamment le transverse abdominal et plancher pelvien, à améliorer la posture (colonne vertébrale), à préserver la mobilité articulaire et à développer une meilleure conscience corporelle grâce à une respiration maîtrisée et à des mouvements de qualité, précis, fluides et contrôlés.

La méthode Pilates s'appuie sur plusieurs principes fondamentaux : la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, l'isolation et la régularité. Ces principes permettent de développer un équilibre harmonieux entre force, mobilité et souplesse, trois qualités indissociables d'un corps en bonne santé.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), chaque exercice est adapté pour vous permettre de progresser en toute sécurité, dans une atmosphère conviviale, motivante et bienveillante.
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