Vanaf 21/09 verhuizen we naar "binnen" en starten ook de nieuwe reeksen: fit en lenig maandag, gezond en gelukkig (Ayurveda) woensdag, ...

26 okt. - 1 nov. 2020   
Montag 26 Oktober
Zeit
19:15 - 20:15
Lehrer
Nathalie
Ort
Zoom

Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Kurs teilen

Zeit
19:15 - 20:15
Lehrer
Nathalie
Ort
Brussegemkerkplein
Raum
Gemeenschapslokalen grote zaal

- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:30
Lehrer
Nathalie
Ort
Brussegemplein 8
Raum
Grote zaal gemeenschapslokalen

Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Kurs teilen

Montag 26 Oktober
Zeit 19:15 - 20:15
Lehrer Nathalie
Ort Zoom
 
Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Zeit 19:15 - 20:15
Lehrer Nathalie
Ort Brussegemkerkplein
Raum Gemeenschapslokalen grote zaal
 
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Zeit 20:30 - 21:30
Lehrer Nathalie
Ort Brussegemplein 8
Raum Grote zaal gemeenschapslokalen
 
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Dienstag 27 Oktober  
Dienstag 27 Oktober
Keine Kurse
Mittwoch 28 Oktober
Zeit
19:45 - 21:15
Lehrer
Nathalie
Ort
Zoom
Plätze
Noch 38 Plätze verfügbar

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Kurs teilen

Zeit
19:45 - 21:15
Lehrer
Nathalie
Ort
Pastorie Bollebeek
Plätze
Plätze  (1 auf Warteliste)

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Kurs teilen

Mittwoch 28 Oktober
Zeit 19:45 - 21:15
Lehrer Nathalie
Ort Zoom
Plätze Noch 38 Plätze verfügbar
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Zeit 19:45 - 21:15
Lehrer Nathalie
Ort Pastorie Bollebeek
Plätze Dieser Kurs ist ausgebucht  (1 auf Warteliste)
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Donnerstag 29 Oktober  
Donnerstag 29 Oktober
Keine Kurse
Freitag 30 Oktober  
Freitag 30 Oktober
Keine Kurse
Samstag 31 Oktober  
Samstag 31 Oktober
Keine Kurse
Sonntag 1 November  
Sonntag 1 November
Keine Kurse
26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020