Vanaf 21/09 verhuizen we naar "binnen" en starten ook de nieuwe reeksen: fit en lenig maandag, gezond en gelukkig (Ayurveda) woensdag, ...

26 ott - 1 nov 2020   
lunedì 26 ottobre
Orario
19:15 - 20:15
Insegnante
Nathalie
Luogo
Zoom

Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Condividilo

Orario
19:15 - 20:15
Insegnante
Nathalie
Luogo
Brussegemkerkplein
Stanza
Gemeenschapslokalen grote zaal

- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Condividilo

Orario
20:30 - 21:30
Insegnante
Nathalie
Luogo
Brussegemplein 8
Stanza
Grote zaal gemeenschapslokalen

Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Condividilo

lunedì 26 ottobre
Orario 19:15 - 20:15
Insegnante Nathalie
Luogo Zoom
 
Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Orario 19:15 - 20:15
Insegnante Nathalie
Luogo Brussegemkerkplein
Stanza Gemeenschapslokalen grote zaal
 
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Orario 20:30 - 21:30
Insegnante Nathalie
Luogo Brussegemplein 8
Stanza Grote zaal gemeenschapslokalen
 
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

martedì 27 ottobre  
martedì 27 ottobre
Nessuna lezione
mercoledì 28 ottobre
Orario
19:45 - 21:15
Insegnante
Nathalie
Luogo
Zoom
Posti
Ancora 38 disponibili

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Condividilo

Orario
19:45 - 21:15
Insegnante
Nathalie
Luogo
Pastorie Bollebeek
Posti
Posti  (1 nella lista d'attesa)

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Condividilo

mercoledì 28 ottobre
Orario 19:45 - 21:15
Insegnante Nathalie
Luogo Zoom
Posti Ancora 38 disponibili
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Orario 19:45 - 21:15
Insegnante Nathalie
Luogo Pastorie Bollebeek
Posti La lezione è al completo  (1 nella lista d'attesa)
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

giovedì 29 ottobre  
giovedì 29 ottobre
Nessuna lezione
venerdì 30 ottobre  
venerdì 30 ottobre
Nessuna lezione
sabato 31 ottobre  
sabato 31 ottobre
Nessuna lezione
domenica 1 novembre  
domenica 1 novembre
Nessuna lezione
26 ott - 1 nov 2020   
26 ott - 1 nov 2020