Vanaf 21/09 verhuizen we naar "binnen" en starten ook de nieuwe reeksen: fit en lenig maandag, gezond en gelukkig (Ayurveda) woensdag, ...

26 okt. - 1 nov. 2020   
måndag 26 oktober
Tid
19:15 - 20:15
Lärare
Nathalie
Plats
Zoom

Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Dela denna

Tid
19:15 - 20:15
Lärare
Nathalie
Plats
Brussegemkerkplein
Rum
Gemeenschapslokalen grote zaal

- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Dela denna

Tid
20:30 - 21:30
Lärare
Nathalie
Plats
Brussegemplein 8
Rum
Grote zaal gemeenschapslokalen

Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Dela denna

måndag 26 oktober
Tid 19:15 - 20:15
Lärare Nathalie
Plats Zoom
 
Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Tid 19:15 - 20:15
Lärare Nathalie
Plats Brussegemkerkplein
Rum Gemeenschapslokalen grote zaal
 
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Tid 20:30 - 21:30
Lärare Nathalie
Plats Brussegemplein 8
Rum Grote zaal gemeenschapslokalen
 
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

tisdag 27 oktober  
tisdag 27 oktober
Inga klasser
onsdag 28 oktober
Tid
19:45 - 21:15
Lärare
Nathalie
Plats
Zoom
Platser
Fortfarande 38 tillgänglig

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Dela denna

Tid
19:45 - 21:15
Lärare
Nathalie
Plats
Pastorie Bollebeek
Platser
Platser  (1 anmäld till väntelistan)

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Dela denna

onsdag 28 oktober
Tid 19:45 - 21:15
Lärare Nathalie
Plats Zoom
Platser Fortfarande 38 tillgänglig
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Tid 19:45 - 21:15
Lärare Nathalie
Plats Pastorie Bollebeek
Platser Klassen är full  (1 anmäld till väntelistan)
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

torsdag 29 oktober  
torsdag 29 oktober
Inga klasser
fredag 30 oktober  
fredag 30 oktober
Inga klasser
lördag 31 oktober  
lördag 31 oktober
Inga klasser
söndag 1 november  
söndag 1 november
Inga klasser
26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020