Sanfte Bewegungen im Fluss deines Atems. Körper und Atem werden zum Anker deiner Sinne, um sie langsam vom Außen ins Innere zu führen, dorthin wo unsere Glückseligkeit, unser innerer Frieden auf uns wartet.
Die Asana-Praxis dient dazu, dich, deinen Körper, deinen Geist zur Ruhe zu führen, um auf die Meditationspraxis vorzubereiten, die du - dank der online-Version der Yoga-Stunde - im Anschluss ganz ohne Unterbrechung bei dir daheim solange ausführen kannst, wie du möchtest.