Yogirya is een leuke workout waar ‘yoga’ en een ‘tabata training met kettlebell’ gecombineerd worden. Tijdens deze 45 minuten durende sessie zal je het beste leren kennen van beide werelden.

10 euro per sessie of 75 euro voor 10-beurtenkaart.

Tijd voor een leuke, maar krachtige, workout :-)

Genoeg geluierd, tijd voor actie!!
We gaan samen een aantal krachtoefeningen doen, in Yogirya stijl, maar dan van thuis uit. Geen paniek, sommige oefeningen kennen jullie al, andere loods ik jullie met veel plezier doorheen.

Warm jullie zelf wel even op voor de eerste online les.
(Nadien kijk ik even hoe ik dit mee kan integreren in de les)
Dit kan door een paar keer de trap op en af te lopen, of achter je kids aan te hollen rond de tafel, rek je wat uit,...

De les sluiten we af met een cooldown en een relaxatie-momentje.

Materiaal voor deze les:
* Een gewicht, misschien heb je thuis een kettlebell of anders een flesje water of iets dergelijks kan even goed dienen. Zie wel dat je het goed in je hand kan vasthouden.
* Een deken, voor tijdens de relaxatie.

Yogirya is een leuke workout waar ‘yoga’ en een ‘tabata training met kettlebell’ gecombineerd worden. Tijdens deze 45 minuten durende sessie zal je het beste leren kennen van beide werelden.

Kinderyoga is een leuke, speelse manier om te bewegen en te ontspannen. Bij kinderyoga gaan we op avontuur in een bepaald thema met leuke yogahoudingen, liedjes, spelletjes, ademhalingsoefeningen, massage,...
Plezier maken staat centraal.