Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start vandaag nog met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek hier wat yoga voor jou kan betekenen.

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. Dit is een dynamische vorm van yoga. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van een flow.

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. Dit is een dynamische vorm van yoga. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van een flow.

LET OP: vanaf 18/05/20 zijn ALLE lessen betalend.

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

LET OP: vanaf 18/05/20 zijn ALLE lessen betalend.