Zin in een leuke dag voor jezelf?
Schrijf je dan zeker in!!

Belangrijk om te weten je hebt hier geen ervaring in yoga of sport voor nodig.

Get to know Pure and Joy zegt het zelf al, deze dag kan je kennismaken met het aanbod van Pure and Joy op een leuke manier.

Kort overzicht van deze dag ->
Minstens 5 verschillende lessen zoals yoga, yogirya, bootcamp, meditatie, yin yoga,…
een begeleide wandeling, een 3 gangen lunch, een creatieve workshop met droogbloemen (duur 1u30), een gezellige afsluiter 🍹en zoveel meer.

Place to be: Studio Pure and Joy, Boshoekstraat 31, 3665 As

Prijs: 75€ incl. alle lessen (min. 5 lessen), begeleide wandeling, driegangen lunch, creatieve workshop (duur 1u30), gebruik van alle nodige materialen, versnaperingen doorheen de dag,...

Om de lessen degelijk (Verwarming en omkadering studio) te kunnen laten plaatsvinden, vraag ik jullie om voor 10u00 (dag zelf) in te schrijven.

Zwangerschapsyoga volg je om gezond zwanger te zijn. Het bereidt het lichaam en de geest voor op de bevalling, het brengt je in contact met je lichaam en jezelf en het neemt eventuele stress en/of spanning weg. Daarbij houdt zwangerschapsyoga het lichaam gezond, sterk en lenig en tot slot sta je er ook nog eens zonnig van in het leven. Dat alles komt jou en je ongeboren kindje zeer ten goede.

Prijs:
Een losse les kost 15€, 5-beurtenkaart 65€, 10-beurtenkaart 120€
Je kan ten alle tijden invallen of meerdere lessen volgen.

Er is wekelijks een les op maandagavond om 19u00 en duurt tot ongeveer 20u00-20u30. Er is ruimte voorzien voor al je vragen te beantwoorden.

Draag gemakkelijke kleding.
Nogmaals: je hoeft geen ervaren yogi te zijn om met zwangerschapsyoga te beginnen en je kunt het volgen tot het laatste moment.

Om de lessen degelijk (verwarming en omkadering studio) te kunnen laten plaatsvinden, vraag ik jullie om voor 10u00 (de dag zelf) in te schrijven. Wil je toch graag last-minute aansluiten stuur dan zeker een berichtje en we bekijken samen wat de mogelijkheden zijn.

Met deze yogavorm wisselen in- en ontspanning zich af. Zo bouwen we aan een gezond, soepel lichaam. De sleutel doorheen alle oefeningen is onze ademhaling.

De oefeningen en asana’s (yogahoudingen) zijn voor iedereen haalbaar. Bij meer inspannende houdingen werken we met verschillende niveaus, zodat jij zelf kan voelen en kiezen wat bij je past.

We zorgen voor voldoende afwisseling in de lessen: af en toe zullen we de kleine of grote bal gebruiken, het feet-up bankje, de yogaprops,… zodat het altijd boeiend blijft.

Je hoeft hier niet lenig voor te zijn!! Dit is voor iedereen haalbaar.

Dit is een OUTDOOR training waarin we de ene keer volledig met 'bodyweight' oefeningen, de andere keer gebruiken we allerlei materiaal zoals weerstandsbanden, gewichten, springtouw,... of een mix van beide. We gaan die spieren versterken op een leuke en plezante manier ;-)