Zwangerschapsyoga 5 lessenreeks 3 - 10 - 17 - 24 & 31 oktober ‘22 (maandag) om 19u00 tot 20u15 met nadien nog tijd voor een leuke babbel, vragen, feedback, opmerkingen, tips delen,…
Prijs: 90€ voor 5 lessen incl een gratis kopje thee na elke les.

De laatste les mag je je partner meenemen voor een leuke partnerles. Dit is niet verplicht. Dit kan evengoed met een mede yogi of met mij (Sanne).

Geen ervaring in yoga nodig want de oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

Een krachtige vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar opvolgen. Zowel arm/been balans houdingen zullen jou uitdagen. De voortdurende focus op adem, kracht en beweging brengt je in het hier en nu.

Dit is een OUTDOOR training waarin we de ene keer volledig met 'bodyweight' oefeningen, de andere keer gebruiken we allerlei materiaal zoals weerstandsbanden, gewichten, springtouw,... of een mix van beide. We gaan die spieren versterken op een leuke en plezante manier ;-)

Yogirya is een leuke workout waar ‘yoga’ en een ‘tabata training met kettlebell’ gecombineerd worden. Tijdens deze 45 minuten durende sessie zal je het beste leren kennen van beide werelden. Dit is een leuke workout voor iedereen (jong en oud) die houdt van een uitdaging! Geen voorkennis vereist.

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, de houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Als je langere tijd poseert, rek je de diepere lichaamsweefsels zoals de pezen, fascia, ligamenten en andere bindweefsels. Dit verhoogt de algehele flexibiliteit en verbetert de bloedsomloop in de gewrichten en andere weefsels. Hierbij gebruiken vaak verschillende props ter ondersteuning zoals een riem, blokjes, bolsters, ...

Een zachte flow waar yogahoudingen elkaar rustig opvolgen met aandacht voor je ademhaling.