Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

TIP:
Als onze yogales buiten plaats vindt breng je volgende materialen mee:
yogamat, blokjes, bolster en dekentje (eventueel een dekentje om op het gras te leggen als je kriebeltjes niet zo fijn vindt)

In de zaal kunnen yogabolsters en blokjes ontleend worden (nadien dien je ze met de voorziene flessen te ontsmetten)
Een eigen mat en dekentje is wel van toepassing.