Docent: Peggy
Intensiteit: 2

Be ready voor deze 45 min up tempo sessie ,op kamertemperatuur, waarin je wordt uitgedaagd middels kracht, stabiliteit én cardio oefeningen. In deze ,non yoga based, sessie richten we ons op het gehele lichaam met als focus de benen, billen en buik door alleen maar gebruik te maken van het eigen lichaamsgewicht. Doordat je veel verschillende spieren gebruikt worden je spieren sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen verbetert doordat er een stevig tempo in de les zit. Bereid je voor op veel plezier, heerlijke beats en…spierpijn! Er is geen ervaring vereist, neem wel een matje & flesje water mee, de sessie is op blote voeten.

(Tip: aansluitend kan je deelnemen middels inschrijving aan de Stretch Yoga sessie van 19:45-20:45 zodat er kan worden afgesloten met een full body stretch)