Docent: Domenica
Intensiteit: 2

Mix van Yoga & Pilates in een tot 30º verwarmde ruimte waarbij je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve sessie die spiergroepen tegelijk versterkt en stretch om bij te dragen aan een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij deze sessie waarbij je veelal werkt vanuit je core stability. Voor deze sessie is geen yoga ervaring vereist.