Docent: Joska
Intensiteit: 1 / 2

Vloeiende houdingen en de ademhaling, staan in deze yogales centraal. Namelijk de houdingen worden langzamer achter elkaar opgevolgd, langer vast gehouden en waardoor er aandacht is hoe jij jouw ademhaling gebruikt bij elke beweging. Zo ontstaat er een natuurlijke flow waarbij je lichaam, geest en ademhaling weer in verbinding brengt met elkaar. Voor deze sessie is geen yoga ervaring vereist.

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.

Docent: Ilse
Intensiteit: 2 / 3


Een krachtigere vorm van yoga waarbij in een flow verschillende krachtige houdingen elkaar opvolgen. Niet alleen de verwarmde ruimte tot 30º maar ook de verschillende krachtige houdingen zullen jou in de lessen wat meer uitdagen. De focus op adem, kracht en beweging brengt je in het hier & nu. Werk aan je alignment en diepte van je poses. Voor deze les is geen yoga ervaring vereist.

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.

Docent: Peggy
Intensiteit: 1 / 2

Met deze sessie geef je jouw lichaam de kans om te herbronnen. Alle spanningen en blokkades zullen steeds meer verdwijnen, zowel fysiek als mentaal. Bij het stretchen komen er gifstoffen vrij die de spieren verlaten via de zweetklieren. Vers, zuurstofrijk bloed wordt vervolgens naar alle delen van het lichaam gepompt. Door het verbeteren van die bloedcirculatie voel je je weer gezond, opgeladen en ervaar je meer ruimte. Het bevordert enorm de mobiliteit, wendbaarheid, flexibiliteit, verlengt de spieren maar maakt je spieren ook krachtiger. Het doet wonderen voor de energie shift in je lichaam. Voor deze sessie is geen yoga ervaring vereist.

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.

Docent: Ilse
Intensiteit: 1 / 2

Vloeiende houdingen en de ademhaling, staan in deze yogales centraal. Namelijk de houdingen worden langzamer achter elkaar opgevolgd, langer vast gehouden en waardoor er aandacht is hoe jij jouw ademhaling gebruikt bij elke beweging. Zo ontstaat er een natuurlijke flow waarbij je lichaam, geest en ademhaling weer in verbinding brengt met elkaar. Voor deze sessie is geen yoga ervaring vereist.

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.

Docent: Celine
Intensiteit: all levels

Celine haar Flow les bestaat vooral uit een heerlijke dynamische flow. Ze begeleidt je van houding naar houding. Onderdeel hiervan zijn ook ademhalingsoefeningen. Celine weet als geen ander welke alternatieven ze je kan aanbieden zodat de houdingen geschikt worden voor jouw lichaam en zo kan een ieder meedoen op zijn / haar tempo, aldus geschikt voor all levels.

Het leuke is: zo nu en dan zit er een verrassing in deze les: een onverwachte twist! Celine neemt je hierin mee door ook een stukje kennis te delen en d.m.v. de adjustments waar ze zich veel mee bezighoudt maakt het een hele rijke en waardevolle les wordt om zeker met regelmaat te volgen. Je leert zoveel meer over jouw lichaam en deze heeft alleen maar heel veel baat bij de juiste houding en beweging.

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.

Docent: Ilse
Intensiteit: 1

Nourish your body, mind and soul met deze fijne yin yoga sessie. Deze sessie op kamertemperatuur focust op het vasthouden van een tiental voedende diepe yin poses waar we rond de 3-5 min in de zittende en liggende houdingen verblijven zodat zowel je lichaam als geest stretcht. Deze sessie is ook heel geschikt voor diegene die (weer) meer in contact willen komen met hun lichaam, gevoel en ademhaling. Neem evt. een dekentje of extra trui mee voor de eindontspanning. Er is geen yoga ervaring vereist.

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.

Docent: Celine (vervanging voor Joyce)
Intensiteit: 1 / 2

Een krachtigere vorm van yoga waarbij in een flow verschillende power houdingen elkaar opvolgen naar een peak pose oftewel deze les op kamertemperatuur gaat je veel meer uitdagen in je yogapractice! Voor deze les is geen yoga ervaring vereist. De les is voor ‘all levels’

Het meenemen van een eigen yogamatje is verplicht ivm de hygiëne. Indien je geen eigen yogamatje hebt kan je deze ter plekke in de studio bij de balie lenen.