Wie zich ook aangesproken voelt, wees welkom!
Deze uitgebreidere sessie is bedoeld om onszelf onder te dompelen in een rustgevend sfeer en zelfhelende energie.

Qi gong voor de vrouw, of 'Nu Zi Gong', werd speciaal ontwikkeld voor vrouwen in een ziekenhuis voor traditionele Chinese geneeskunde (China, Beidhane). Dr. Liu Ya Fei gaf deze vorm ook door aan het Westen, terwijl ze tot op heden wetenschappelijk onderzoek verricht naar de positieve effecten.

De bewegingen en zelfmassages brengen de vrouwelijke hormonen en organen in evenwicht. Daarbij wordt er ook aanzienlijk veel aandacht geschonken aan het bevorderen van het mentale welzijn, door het loslaten van vastzittende emoties rond de buik -en borstregio.

Het kan preventief gebruikt worden, of bij bestaande disbalans in het lichaam (zoals fertiliteitsproblemen, cyclusproblemen, menstruatiepijn, verstoorde hormonale balans, menopauze klachten, sneller herstellen in postpartum fase).

De bewegingen zijn gemakkelijk aan te leren en ik geef ook een hand-out mee naar huis van de zelfmassages, als geheugensteuntje voor wie ze thuis graag wil blijven herhalen.

-Tijdens deze sessie starten we samen in kring, om op een zachte manier te verbinden met elkaar. We staan even stil bij de menstruele cyclus en hoe de Chinese geneeskunde kijkt naar bepaalde klachten.
-Daarna gaan we over naar het beweeglijke deel, met iets typischere qi gong bewegingen. Ze bevorderen de energiestroom in ons lichaam en bereiden ons voor om onze zelfmassages beter te kunnen ontvangen.
-Het tweede deel omvat de zelfmassages van de thorax en buikzone. Deze zijn de belangrijkste massages en kunnen bij regelmatige herhaling ook klachten genezen.
-We sluiten af met een korte begeleide meditatie.