Boek eerst je les op de datum van keuze en koop daarna pas het benodigde abonnement of strippenkaart. Afmelden kan tot 2 dagen van tevoren.
11 Nov - 17 Nov 2019   
Denne uge
Mandag 11 november  
Mandag 11 november
Ingen timer
Tirsdag 12 november
  09:00
Prana Flow Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: Dinsdag 12 & 26 november en 3, 10 & 17 december 2019 en 14 januari 2020. Daarna gaat er natuurlijk weer een nieuwe reeks lessen van start.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf di 5 november zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi/4 Class Card credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Del denne


  19:15
Full Moon Flow (annulleret)
 Berg 42, Nuenen

Tid   19:15 - 20:45
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
 
 
Water (Elemental) - Vloeibare DYNAMSICHE flow om te verwarmen tijdens de koude november stormen.

Rondom de nieuwe of volle maan vinden de Full & New Moon Flows plaats.

Dit najaar duiken we in flows rondom de elementen. We bewegen van de lichtere zomer elementen naar de meer grondende najaars practices - van aarde/Bhumi in september & oktober tot heart openers in november & december.

Net zoals de natuur in het najaar van licht en warm naar donker, kouder en stormachtiger beweegt, bewegen wij mee met de elementen. De herfst brengt verandering met zich mee in alles om ons heen. Het licht verandert, bladeren vallen, alles verdroogt en laat los. De dagen worden korter en de weg richting de donkerste periode van het jaar begint. Dit is een vruchtbare tijd om met yoga en meditatie dat wat leeft in je eigen 'donkerte' te onderzoeken, te begrijpen en los te laten.

De New Moon flows (lunar flow) zijn vooral wat zachter; een mooie combinatie tussen flow en langere 'marinaties' in houdingen - denk aan yin yoga. De Full Moon flows (solar flow) zijn wat pittiger; be prepared to sweat zullen we maar zeggen ;-) Beide Moon Flows zijn opgebouwd uit houdingen, ademwerk, meditatie en onstpanning.

Je boekt de Full of New Moon Flows met een XL Moon Flow credit (€ 15,00)
Del denne


Tirsdag 12 november
09:00  
Prana Flow Yoga

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: Dinsdag 12 & 26 november en 3, 10 & 17 december 2019 en 14 januari 2020. Daarna gaat er natuurlijk weer een nieuwe reeks lessen van start.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf di 5 november zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi/4 Class Card credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

19:15  
Full Moon Flow (annulleret)

Tid   19:15 - 20:45
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
 
Water (Elemental) - Vloeibare DYNAMSICHE flow om te verwarmen tijdens de koude november stormen.

Rondom de nieuwe of volle maan vinden de Full & New Moon Flows plaats.

Dit najaar duiken we in flows rondom de elementen. We bewegen van de lichtere zomer elementen naar de meer grondende najaars practices - van aarde/Bhumi in september & oktober tot heart openers in november & december.

Net zoals de natuur in het najaar van licht en warm naar donker, kouder en stormachtiger beweegt, bewegen wij mee met de elementen. De herfst brengt verandering met zich mee in alles om ons heen. Het licht verandert, bladeren vallen, alles verdroogt en laat los. De dagen worden korter en de weg richting de donkerste periode van het jaar begint. Dit is een vruchtbare tijd om met yoga en meditatie dat wat leeft in je eigen 'donkerte' te onderzoeken, te begrijpen en los te laten.

De New Moon flows (lunar flow) zijn vooral wat zachter; een mooie combinatie tussen flow en langere 'marinaties' in houdingen - denk aan yin yoga. De Full Moon flows (solar flow) zijn wat pittiger; be prepared to sweat zullen we maar zeggen ;-) Beide Moon Flows zijn opgebouwd uit houdingen, ademwerk, meditatie en onstpanning.

Je boekt de Full of New Moon Flows met een XL Moon Flow credit (€ 15,00)

Onsdag 13 november
  09:00
Prana Flow Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 13, 20 & 27 november en 11 & 18 december 2019 en 15 januari 2020. Aansluitend start er weer een nieuwe lesreeks.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf Woe 6 nov. zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi/ 4 Class Card credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Del denne


  10:30
Easy Flow
 Berg 42, Nuenen

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 2 & 23 oktober en 6, 13 & 27 november en 11 december. Aansluitend start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi of 4 Class Card credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Del denne


Onsdag 13 november
09:00  
Prana Flow Yoga

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 13, 20 & 27 november en 11 & 18 december 2019 en 15 januari 2020. Aansluitend start er weer een nieuwe lesreeks.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf Woe 6 nov. zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi/ 4 Class Card credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

10:30  
Easy Flow

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 2 & 23 oktober en 6, 13 & 27 november en 11 december. Aansluitend start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi of 4 Class Card credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

Torsdag 14 november  
Torsdag 14 november
Ingen timer
Fredag 15 november
  09:00
Well Woman Yoga
 Berg 42, Nuenen
Bestil nu

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
 
Birthlight Well Woman yoga is een vorm van yoga speciaal voor vrouwen.

De lessen van deze reeks spelen in op de individuele behoeften van vrouwen rondom menstruatie klachten, vruchtbaarheid, vóór de conceptie, tussen zwangerschappen, rondom de (peri)menopauze, of wanneer je als vrouw jezelf op een andere manier wilt verzorgen.

Moe, gestrest, of bang voor tijden van hormonale schommelingen?

Well Woman yoga maakt gebruik van de wijsheid van Ayurveda - de oude Indiase gezondheidsleer - om je welbevinden te verbeteren via specifieke yoga practices. Door mentale en fysieke balans te bevorderen voel je je kalm en vitaal; misschien wel de sleutel tot een stress-vrije ik!

De les zijn opgebouwd uit zachte, vloeinde houdingen, ademhalingswerk, restorative houdingen (ondersteunde houdingen waarin je spieren ontspannen zijn), een eindontspanning en meditatie.

Alle oefeningen zijn gemakkelijk te volgen voor vrouwen van álle leeftijden, van beginner tot de meest ervare yogini. Alle lessen bevatten een flinke dosis ontspanning en laten je kalm, gebalanceerd en vitaal weer de studio uitstappen!

Inner Peace gegarandeerd :-D

Data: 8, 15 & 22 november en 6, 13 & 20 december.

Je boekt deze hele lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf vrijdag 8 november is het ook mogelijk om een losse sessie af te nemen met een One-Time Yogi credit of een 4 Class Card (6mnd geldig).
Del denne


  10:45
Happy Mama & Baby Yoga
 Berg 42, Nuenen
Bestil nu

Tid   10:45 - 12:00
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
 
Zin in een fijn moment voor jou en je kindje? Samen met een klein groepje mama's & kindjes even een moment van inspanning, je lijf lekker uitrekken en zachtjes aan weer versterken én een moment van ontspanning - écht voor jou - tussen al het zorgen voor & houden van door?

Je leert in de Happy Mama & Baby sessies je lijf weer te sluiten na de zwangerschap, werkt aan je houding en het opnieuw veerkrachtig maken van je bekkenbodem nu je geen kindje meer in je buik hebt, een moment van verzorging en ontspanning aangereikt krijgt én terug gaat naar je adem - om zo ook ontspanning te kunnen vinden door de dag (én nacht) heen, wanneer het even niet zo lekker loopt of je kindje verdriet heeft en vooral om dan de rust in jezelf terug te vinden.

Alle yoga houdingen en oefeningen zijn vooral ook praktisch toepasbaar in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld wanneer je met je kindje in je armen loopt te wiegen, je je kindje voedt, of even één of twee minuutje over hebt en die niet gebruikt voor een supersnelle power nap ☺️

Baby's zijn tijdens deze sessies héél welkom en een deel van de oefeningen zijn zo ontwikkeld dat je ze samen met je kindje kunt doen. Deze les is voor mama's en kleine baby's (tot kruipleeftijd).

Data: vrijdag 15 & 22 november en 6 & 13 december 2019.

Deze sessies zijn te boeken door op 'Boek Nu' te klikken en vervolgens het abonnement Happy Mama & Baby Yoga (€ 45,00) aan te kopen.

Vanaf vrij 15 november is het ook mogelijk om met een losse sessie deel te nemen aan de les. Je boekt je plek dan met een One-Time Yogi Credit (€12,50).
Del denne


  15:30
Kinder Yoga - Beren in het Wilde Woud
 Berg 42, Nuenen
Bestil nu

Tid   15:30 - 16:15
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
 
Ga je mee het grote bomen woud in? Neem je knuffelbeer van thuis mee en dan gaan we samen in het woud op zoek naar de beren.

Kinder yoga laat kinderen op een speelse manier aan de hand van liedjes & verhalen kennismaken met de basisprincipes van yoga: houdingen, ademhaling, ontspanning en misschien al wel een spontaan moment van meditatie.

Als ouder ben je van harte welkom om aan de les deel te nemen!

Deze les is gericht op kinderen tussen de 4 - 9 jaar en duurt 45 min.

Je boekt deze sessie met een Kinder Yoga! credit à € 9,00.
Del denne


Fredag 15 november
09:00  
Well Woman Yoga
    Bestil nu    

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
Birthlight Well Woman yoga is een vorm van yoga speciaal voor vrouwen.

De lessen van deze reeks spelen in op de individuele behoeften van vrouwen rondom menstruatie klachten, vruchtbaarheid, vóór de conceptie, tussen zwangerschappen, rondom de (peri)menopauze, of wanneer je als vrouw jezelf op een andere manier wilt verzorgen.

Moe, gestrest, of bang voor tijden van hormonale schommelingen?

Well Woman yoga maakt gebruik van de wijsheid van Ayurveda - de oude Indiase gezondheidsleer - om je welbevinden te verbeteren via specifieke yoga practices. Door mentale en fysieke balans te bevorderen voel je je kalm en vitaal; misschien wel de sleutel tot een stress-vrije ik!

De les zijn opgebouwd uit zachte, vloeinde houdingen, ademhalingswerk, restorative houdingen (ondersteunde houdingen waarin je spieren ontspannen zijn), een eindontspanning en meditatie.

Alle oefeningen zijn gemakkelijk te volgen voor vrouwen van álle leeftijden, van beginner tot de meest ervare yogini. Alle lessen bevatten een flinke dosis ontspanning en laten je kalm, gebalanceerd en vitaal weer de studio uitstappen!

Inner Peace gegarandeerd :-D

Data: 8, 15 & 22 november en 6, 13 & 20 december.

Je boekt deze hele lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf vrijdag 8 november is het ook mogelijk om een losse sessie af te nemen met een One-Time Yogi credit of een 4 Class Card (6mnd geldig).

10:45  
Happy Mama & Baby Yoga
    Bestil nu    

Tid   10:45 - 12:00
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
Zin in een fijn moment voor jou en je kindje? Samen met een klein groepje mama's & kindjes even een moment van inspanning, je lijf lekker uitrekken en zachtjes aan weer versterken én een moment van ontspanning - écht voor jou - tussen al het zorgen voor & houden van door?

Je leert in de Happy Mama & Baby sessies je lijf weer te sluiten na de zwangerschap, werkt aan je houding en het opnieuw veerkrachtig maken van je bekkenbodem nu je geen kindje meer in je buik hebt, een moment van verzorging en ontspanning aangereikt krijgt én terug gaat naar je adem - om zo ook ontspanning te kunnen vinden door de dag (én nacht) heen, wanneer het even niet zo lekker loopt of je kindje verdriet heeft en vooral om dan de rust in jezelf terug te vinden.

Alle yoga houdingen en oefeningen zijn vooral ook praktisch toepasbaar in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld wanneer je met je kindje in je armen loopt te wiegen, je je kindje voedt, of even één of twee minuutje over hebt en die niet gebruikt voor een supersnelle power nap ☺️

Baby's zijn tijdens deze sessies héél welkom en een deel van de oefeningen zijn zo ontwikkeld dat je ze samen met je kindje kunt doen. Deze les is voor mama's en kleine baby's (tot kruipleeftijd).

Data: vrijdag 15 & 22 november en 6 & 13 december 2019.

Deze sessies zijn te boeken door op 'Boek Nu' te klikken en vervolgens het abonnement Happy Mama & Baby Yoga (€ 45,00) aan te kopen.

Vanaf vrij 15 november is het ook mogelijk om met een losse sessie deel te nemen aan de les. Je boekt je plek dan met een One-Time Yogi Credit (€12,50).

15:30  
Kinder Yoga - Beren in het Wilde Woud
    Bestil nu    

Tid   15:30 - 16:15
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
Ga je mee het grote bomen woud in? Neem je knuffelbeer van thuis mee en dan gaan we samen in het woud op zoek naar de beren.

Kinder yoga laat kinderen op een speelse manier aan de hand van liedjes & verhalen kennismaken met de basisprincipes van yoga: houdingen, ademhaling, ontspanning en misschien al wel een spontaan moment van meditatie.

Als ouder ben je van harte welkom om aan de les deel te nemen!

Deze les is gericht op kinderen tussen de 4 - 9 jaar en duurt 45 min.

Je boekt deze sessie met een Kinder Yoga! credit à € 9,00.

Lørdag 16 november
  09:00
Birthlight Prenatal Yoga
 Berg 42, Nuenen
Bestil nu

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Leonie
Lokation   Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
 
Deze cursus is zowel bedoeld voor zwangere yogini’s die hun practice wat willen verdiepen of op een andere manier willen benaderen en voor zwangere mama’s die dit moment in hun leven willen gebruiken om voor het eerst kennis te maken met yoga en op de mat te stappen. De Birthlight Prenatal Yoga Cursus is ideal om aan deel te nemen tussen de 14 en 30 weken zwangerschap.

Je leert specifieke oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is erop gericht om je fysiek en geestelijk fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap. In elke les komt je hele lichaam aan bod, met veel aandacht voor het bekken, de bekkenbodem, rug en schouders, ademhaling en ontspanning.

De lessen zijn actief en dynamisch, brengen een lach op je gezicht – want humor op de yoga-mat is ook heel belangrijk – en bevatten natuurlijk een flinke dosis ontspanning. Na de les stap je lichter en met meer ruimte in je hoofd, lijf en hart de deur weer uit!

De data van dit blok zijn:

Zaterdag 26 oktober, 9, 16 & 23 november en 14 & 21 december. Aansluitend start er weer een nieuw blok zwangerschapsyoga.

Je boekt deze reeks lessen met het Birthlight Prenatal Yoga abonnement. Vanaf vrijdag 25 oktober zijn de lessen in deze reeks ook als losse sessie te boeken met een One-Time Yogi (Prenatal/Birth Prep) credit à € 17,00.
Del denne


Lørdag 16 november
09:00  
Birthlight Prenatal Yoga
    Bestil nu    

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Leonie
Lokation          Berg 42, Nuenen
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
Deze cursus is zowel bedoeld voor zwangere yogini’s die hun practice wat willen verdiepen of op een andere manier willen benaderen en voor zwangere mama’s die dit moment in hun leven willen gebruiken om voor het eerst kennis te maken met yoga en op de mat te stappen. De Birthlight Prenatal Yoga Cursus is ideal om aan deel te nemen tussen de 14 en 30 weken zwangerschap.

Je leert specifieke oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is erop gericht om je fysiek en geestelijk fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap. In elke les komt je hele lichaam aan bod, met veel aandacht voor het bekken, de bekkenbodem, rug en schouders, ademhaling en ontspanning.

De lessen zijn actief en dynamisch, brengen een lach op je gezicht – want humor op de yoga-mat is ook heel belangrijk – en bevatten natuurlijk een flinke dosis ontspanning. Na de les stap je lichter en met meer ruimte in je hoofd, lijf en hart de deur weer uit!

De data van dit blok zijn:

Zaterdag 26 oktober, 9, 16 & 23 november en 14 & 21 december. Aansluitend start er weer een nieuw blok zwangerschapsyoga.

Je boekt deze reeks lessen met het Birthlight Prenatal Yoga abonnement. Vanaf vrijdag 25 oktober zijn de lessen in deze reeks ook als losse sessie te boeken met een One-Time Yogi (Prenatal/Birth Prep) credit à € 17,00.

Søndag 17 november  
Søndag 17 november
Ingen timer
11 Nov - 17 Nov 2019   
Denne uge
11 Nov - 17 Nov 2019   
Denne uge

Powered by