Boek eerst je les op de datum van keuze en koop daarna pas het benodigde abonnement of strippenkaart. Afmelden kan tot 2 dagen van tevoren.
7 oct - 13 oct 2019   
Maandag 7 oktober  
Maandag 7 oktober
Geen lessen
Dinsdag 8 oktober
  09:00
Prana Flow Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: Dinsdag 3, 10 & 17 september en 1, 8 & 22 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf di 3 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Deel deze les


Dinsdag 8 oktober
09:00  
Prana Flow Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: Dinsdag 3, 10 & 17 september en 1, 8 & 22 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf di 3 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

Woensdag 9 oktober
  09:00
Easy Flow Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 4, 11 & 18 september en 2, 9 & 23 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Deel deze les


  20:00
Happy Mama Only Sessies
 Berg 42, Nuenen
  Les is vol

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Een fijne yoga sessie speciaal voor jou, om jezelf als moeder te verzorgen! Geef je over aan vloeibare flow en inspanning en eindig daarna een heerlijk in ontspanning. Om op deze manier alle zorgen, lijstjes en klussen van de dag van je af te laten glijden <3 Een sessie om even niet te hoeven reageren, maar gewoon te 'zijn.'

De Happy Mama Only Sessies zijn bedoeld voor mama's die tussen de 0 - 2 jaar geleden zijn bevallen en zijn - in tegenstelling tot de Happy Mama & Baby sessies - voor jou alleen, zónder je kindje. Deze 3 sessies combineren herstellende en versterkende oefeningen voor jouw mooie moederlijf met ontspanning om even een stukje dagelijks leven en zorgen los te laten.

Data: 2, 9 & 23 oktober 2019

De sessie is te boeken met een One-Time Happy Mama credit (€ 12,50).

Namasté,

Leonie
Deel deze les


Woensdag 9 oktober
09:00  
Easy Flow Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 4, 11 & 18 september en 2, 9 & 23 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

20:00  
Happy Mama Only Sessies
  Les is vol

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Een fijne yoga sessie speciaal voor jou, om jezelf als moeder te verzorgen! Geef je over aan vloeibare flow en inspanning en eindig daarna een heerlijk in ontspanning. Om op deze manier alle zorgen, lijstjes en klussen van de dag van je af te laten glijden <3 Een sessie om even niet te hoeven reageren, maar gewoon te 'zijn.'

De Happy Mama Only Sessies zijn bedoeld voor mama's die tussen de 0 - 2 jaar geleden zijn bevallen en zijn - in tegenstelling tot de Happy Mama & Baby sessies - voor jou alleen, zónder je kindje. Deze 3 sessies combineren herstellende en versterkende oefeningen voor jouw mooie moederlijf met ontspanning om even een stukje dagelijks leven en zorgen los te laten.

Data: 2, 9 & 23 oktober 2019

De sessie is te boeken met een One-Time Happy Mama credit (€ 12,50).

Namasté,

Leonie

Donderdag 10 oktober
  20:00
RootSRise Jubileum Sessie: Prana Flow Pranams & Meditation
 Berg 42, Nuenen

Tijd   20:00 - 20:45
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Een 'offering' voor jou, Rainbow Tree Yogi, om te vieren dat de studio 5 jaar bestaat!

We beginnen met een meditatie die overgaat in beweging. Vanuit de Pranams komen we tot verstilling via pranayama en eindig je in een healing Shavasana.

"Every breath. Every day.
May we evolve deeper in love.

Pranams is the foundation in the revival of soulful movement meditation as the essential practice of releasing and rising. Life is a journey. Meditation is a raft in the sea of change. These days everyone from children to elders feel the stressors of life. Those who are in any challenge in life can receive the natural benefits of meditation."

--- Shiva Rea over RootSRise

Namasté en tot op de mat!
Deel deze les


Donderdag 10 oktober
20:00  
RootSRise Jubileum Sessie: Prana Flow Pranams & Meditation

Tijd   20:00 - 20:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Een 'offering' voor jou, Rainbow Tree Yogi, om te vieren dat de studio 5 jaar bestaat!

We beginnen met een meditatie die overgaat in beweging. Vanuit de Pranams komen we tot verstilling via pranayama en eindig je in een healing Shavasana.

"Every breath. Every day.
May we evolve deeper in love.

Pranams is the foundation in the revival of soulful movement meditation as the essential practice of releasing and rising. Life is a journey. Meditation is a raft in the sea of change. These days everyone from children to elders feel the stressors of life. Those who are in any challenge in life can receive the natural benefits of meditation."

--- Shiva Rea over RootSRise

Namasté en tot op de mat!

Vrijdag 11 oktober
  15:15
Kinder Yoga - Meet Me in the Tipi (4-8j.)
 Berg 42, Nuenen

Tijd   15:15 - 16:00
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Indianen les! Kom je mee naar de Tipi voor onze vergadering rondom het warme vuur?

Kinder yoga laat kinderen op een speelse manier aan de hand van liedjes & verhalen kennismaken met de basisprincipes van yoga: houdingen, ademhaling, ontspanning en misschien al wel een spontaan moment van meditatie.

Deze les is gericht op kinderen tussen de 4 - 8 jaar en duurt 45 min.

Je boekt deze sessie met een Kinder Yoga! credit à € 9,00.
Deel deze les


Vrijdag 11 oktober
15:15  
Kinder Yoga - Meet Me in the Tipi (4-8j.)

Tijd   15:15 - 16:00
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Indianen les! Kom je mee naar de Tipi voor onze vergadering rondom het warme vuur?

Kinder yoga laat kinderen op een speelse manier aan de hand van liedjes & verhalen kennismaken met de basisprincipes van yoga: houdingen, ademhaling, ontspanning en misschien al wel een spontaan moment van meditatie.

Deze les is gericht op kinderen tussen de 4 - 8 jaar en duurt 45 min.

Je boekt deze sessie met een Kinder Yoga! credit à € 9,00.

Zaterdag 12 oktober
  09:00
Cursus Prenatal Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Deze cursus is zowel bedoeld voor zwangere yogini’s die hun practice wat willen verdiepen of op een andere manier willen benaderen en voor zwangere mama’s die dit moment in hun leven willen gebruiken om voor het eerst kennis te maken met yoga en op de mat te stappen. De Birthlight Prenatal Yoga Cursus is ideal om aan deel te nemen tussen de 14 en 30 weken zwangerschap.

Je leert specifieke oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is erop gericht om je fysiek en geestelijk fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap. In elke les komt je hele lichaam aan bod, met veel aandacht voor het bekken, de bekkenbodem, rug en schouders, ademhaling en ontspanning.

De lessen zijn actief en dynamisch, brengen een lach op je gezicht – want humor op de yoga-mat is ook heel belangrijk – en bevatten natuurlijk een flinke dosis ontspanning. Na de les stap je lichter en met meer ruimte in je hoofd, lijf en hart de deur weer uit!

De cursusdata zijn:

Zaterdag 31 augustus, 7, 14 & 28 september en 5 & 12 oktober.

Je boekt deze cursus met het Birthlight Prenatal Yoga abonnement. Vanaf za 31 augustus zijn de lessen in deze reeks ook als losse sessie te boeken met een One-Time Yogi (Prenatal/Birth Prep) credit à € 17,00.
Deel deze les


  10:45
Yoga Basics!
 Berg 42, Nuenen

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Nog nooit yoga beoefend en zou je het graag eens willen proberen?

Dan is dit de cursus voor jou. Stap voor stap ontdek je de basisbeginselen van yoga houdingen (asana), ademhaling (pranayama) en meditatie (pratyahara & dhyana).

Wat kun je verwachten?

Een korte introductie in vinyasa flow yoga, waarin je kracht en flexibiliteit opbouwt in je lijf en ruimte leert maken in je hoofd en hart. Elke les werk je vanuit inspanning toe naar ontspanning. Alle asana's worden zo aangepast dat zo voor iedereen passen qua intensiteit. Zodat jij precies krijgt wat je nodig hebt. Ook is er aandacht voor ademhalingswerk en meditatie, zodat je lichter & ruimer van de mat afstapt.

De eerste les besteden we aandacht aan de Surya Namaskars - zonnegroeten - wat onze basis vormt voor de houdingen, om vanuit daar de vinyasa flow yoga te ontdekken. Elke week verdiepen we de houdingen en de flow, zodat je na de intro cursus wie weet wel een mat thuis uit rolt óf eventueel je ontdekkingsreis van yoga voortzet :-)

De cursusdata zijn: 5/10, 12/10, 26/10 & 2/11/2019

Je boekt deze cursus met het 'Intro to Yoga' (€ 45,00) abonnement. Of losse lessen met de One-Time Yogi Credit.

Namasté!
Deel deze les


Zaterdag 12 oktober
09:00  
Cursus Prenatal Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Deze cursus is zowel bedoeld voor zwangere yogini’s die hun practice wat willen verdiepen of op een andere manier willen benaderen en voor zwangere mama’s die dit moment in hun leven willen gebruiken om voor het eerst kennis te maken met yoga en op de mat te stappen. De Birthlight Prenatal Yoga Cursus is ideal om aan deel te nemen tussen de 14 en 30 weken zwangerschap.

Je leert specifieke oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is erop gericht om je fysiek en geestelijk fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap. In elke les komt je hele lichaam aan bod, met veel aandacht voor het bekken, de bekkenbodem, rug en schouders, ademhaling en ontspanning.

De lessen zijn actief en dynamisch, brengen een lach op je gezicht – want humor op de yoga-mat is ook heel belangrijk – en bevatten natuurlijk een flinke dosis ontspanning. Na de les stap je lichter en met meer ruimte in je hoofd, lijf en hart de deur weer uit!

De cursusdata zijn:

Zaterdag 31 augustus, 7, 14 & 28 september en 5 & 12 oktober.

Je boekt deze cursus met het Birthlight Prenatal Yoga abonnement. Vanaf za 31 augustus zijn de lessen in deze reeks ook als losse sessie te boeken met een One-Time Yogi (Prenatal/Birth Prep) credit à € 17,00.

10:45  
Yoga Basics!

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Nog nooit yoga beoefend en zou je het graag eens willen proberen?

Dan is dit de cursus voor jou. Stap voor stap ontdek je de basisbeginselen van yoga houdingen (asana), ademhaling (pranayama) en meditatie (pratyahara & dhyana).

Wat kun je verwachten?

Een korte introductie in vinyasa flow yoga, waarin je kracht en flexibiliteit opbouwt in je lijf en ruimte leert maken in je hoofd en hart. Elke les werk je vanuit inspanning toe naar ontspanning. Alle asana's worden zo aangepast dat zo voor iedereen passen qua intensiteit. Zodat jij precies krijgt wat je nodig hebt. Ook is er aandacht voor ademhalingswerk en meditatie, zodat je lichter & ruimer van de mat afstapt.

De eerste les besteden we aandacht aan de Surya Namaskars - zonnegroeten - wat onze basis vormt voor de houdingen, om vanuit daar de vinyasa flow yoga te ontdekken. Elke week verdiepen we de houdingen en de flow, zodat je na de intro cursus wie weet wel een mat thuis uit rolt óf eventueel je ontdekkingsreis van yoga voortzet :-)

De cursusdata zijn: 5/10, 12/10, 26/10 & 2/11/2019

Je boekt deze cursus met het 'Intro to Yoga' (€ 45,00) abonnement. Of losse lessen met de One-Time Yogi Credit.

Namasté!

Zondag 13 oktober
  19:00
Full Moon flow
 Berg 42, Nuenen

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Bhumi/aarde, Jala/water & Agni/vuur - Grondende, vloeibare en verwarmende flow om te aarden in tijdens het winderige herfstseizoen. Dit is een dynamsiche - solar - flow sessie.

Rondom de nieuwe of volle maan vinden de Full & New Moon Flows plaats.

Dit najaar duiken we in flows rondom de elementen. We bewegen van de lichtere zomer elementen naar de meer grondende najaars practices - van aarde/Bhumi in september & oktober tot heart openers in november & december.

Net zoals de natuur in het najaar van licht en warm naar donker, kouder en stormachtiger beweegt, bewegen wij mee met de elementen. De herfst brengt verandering met zich mee in alles om ons heen. Het licht verandert, bladeren vallen, alles verdroogt en laat los. De dagen worden korter en de weg richting de donkerste periode van het jaar begint. Dit is een vruchtbare tijd om met yoga en meditatie dat wat leeft in je eigen 'donkerte' te onderzoeken, te begrijpen en los te laten.

De New Moon flows (lunar flow) zijn vooral wat zachter; een mooie combinatie tussen flow en langere 'marinaties' in houdingen - denk aan yin yoga. De Full Moon flows (solar flow) zijn wat pittiger; be prepared to sweat zullen we maar zeggen ;-) Beide Moon Flows zijn opgebouwd uit houdingen, ademwerk, meditatie en onstpanning.

Je boekt de Full of New Moon Flows met een XL Moon Flow credit (€ 15,00)
Deel deze les


Zondag 13 oktober
19:00  
Full Moon flow

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Bhumi/aarde, Jala/water & Agni/vuur - Grondende, vloeibare en verwarmende flow om te aarden in tijdens het winderige herfstseizoen. Dit is een dynamsiche - solar - flow sessie.

Rondom de nieuwe of volle maan vinden de Full & New Moon Flows plaats.

Dit najaar duiken we in flows rondom de elementen. We bewegen van de lichtere zomer elementen naar de meer grondende najaars practices - van aarde/Bhumi in september & oktober tot heart openers in november & december.

Net zoals de natuur in het najaar van licht en warm naar donker, kouder en stormachtiger beweegt, bewegen wij mee met de elementen. De herfst brengt verandering met zich mee in alles om ons heen. Het licht verandert, bladeren vallen, alles verdroogt en laat los. De dagen worden korter en de weg richting de donkerste periode van het jaar begint. Dit is een vruchtbare tijd om met yoga en meditatie dat wat leeft in je eigen 'donkerte' te onderzoeken, te begrijpen en los te laten.

De New Moon flows (lunar flow) zijn vooral wat zachter; een mooie combinatie tussen flow en langere 'marinaties' in houdingen - denk aan yin yoga. De Full Moon flows (solar flow) zijn wat pittiger; be prepared to sweat zullen we maar zeggen ;-) Beide Moon Flows zijn opgebouwd uit houdingen, ademwerk, meditatie en onstpanning.

Je boekt de Full of New Moon Flows met een XL Moon Flow credit (€ 15,00)

7 oct - 13 oct 2019   
7 oct - 13 oct 2019