Boek eerst je les op de datum van keuze en koop daarna pas het benodigde abonnement of strippenkaart. Afmelden kan tot 2 dagen van tevoren.
21 oct - 27 oct 2019   
Maandag 21 oktober  
Maandag 21 oktober
Geen lessen
Dinsdag 22 oktober
  09:00
Prana Flow Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: Dinsdag 3, 10 & 17 september en 1, 8 & 22 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf di 3 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Deel deze les


  20:00
Well Woman Yoga
 Berg 42, Nuenen
  Les is vol

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Birthlight Well Woman yoga is een vorm van yoga speciaal voor vrouwen.

De lessen van deze reeks spelen in op de individuele behoeften van vrouwen rondom menstruatie klachten, vruchtbaarheid, vóór de conceptie, tussen zwangerschappen, rondom de (peri)menopauze, of wanneer je als vrouw jezelf op een andere manier wilt verzorgen.

Moe, gestrest, of bang voor tijden van hormonale schommelingen?

Well Woman yoga maakt gebruik van de wijsheid van Ayurveda - de oude Indiase gezondheidsleer - om je welbevinden te verbeteren via specifieke yoga practices. Door mentale en fysieke balans te bevorderen voel je je kalm en vitaal; misschien wel de sleutel tot een stress-vrije ik!

De les zijn opgebouwd uit zachte, vloeinde houdingen, ademhalingswerk, restorative houdingen (ondersteunde houdingen waarin je spieren ontspannen zijn), een eindontspanning en meditatie.

Alle oefeningen zijn gemakkelijk te volgen voor vrouwen van álle leeftijden, van beginner tot de meest ervare yogini. Alle lessen bevatten een flinke dosis ontspanning en laten je kalm, gebalanceerd en vitaal weer de studio uitstappen!

Inner Peace gegarandeerd :-D

Data: 22 oktober, 5 & 19 november 3, 10, & 17 december.

Je boekt deze hele lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf maandag 21 oktober is het ook mogelijk om een losse sessie af te nemen met een One-Time Yogi credit à € 12,50 of een 4 Class Card (6mnd geldig).
Deel deze les


Dinsdag 22 oktober
09:00  
Prana Flow Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter) waarin je van houding naar houding vloeit. Iétsje pittiger dan de Easy Flow les. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar ook in deze les is er ruimte voor een zachter stuk om los te laten. We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: Dinsdag 3, 10 & 17 september en 1, 8 & 22 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf di 3 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

20:00  
Well Woman Yoga
  Les is vol

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Birthlight Well Woman yoga is een vorm van yoga speciaal voor vrouwen.

De lessen van deze reeks spelen in op de individuele behoeften van vrouwen rondom menstruatie klachten, vruchtbaarheid, vóór de conceptie, tussen zwangerschappen, rondom de (peri)menopauze, of wanneer je als vrouw jezelf op een andere manier wilt verzorgen.

Moe, gestrest, of bang voor tijden van hormonale schommelingen?

Well Woman yoga maakt gebruik van de wijsheid van Ayurveda - de oude Indiase gezondheidsleer - om je welbevinden te verbeteren via specifieke yoga practices. Door mentale en fysieke balans te bevorderen voel je je kalm en vitaal; misschien wel de sleutel tot een stress-vrije ik!

De les zijn opgebouwd uit zachte, vloeinde houdingen, ademhalingswerk, restorative houdingen (ondersteunde houdingen waarin je spieren ontspannen zijn), een eindontspanning en meditatie.

Alle oefeningen zijn gemakkelijk te volgen voor vrouwen van álle leeftijden, van beginner tot de meest ervare yogini. Alle lessen bevatten een flinke dosis ontspanning en laten je kalm, gebalanceerd en vitaal weer de studio uitstappen!

Inner Peace gegarandeerd :-D

Data: 22 oktober, 5 & 19 november 3, 10, & 17 december.

Je boekt deze hele lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf maandag 21 oktober is het ook mogelijk om een losse sessie af te nemen met een One-Time Yogi credit à € 12,50 of een 4 Class Card (6mnd geldig).

Woensdag 23 oktober
  09:00
Easy Flow Yoga
 Berg 42, Nuenen
  Les is vol

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 4, 11 & 18 september en 2, 9 & 23 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Deel deze les


  10:30
Easy Flow
 Berg 42, Nuenen

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 2 & 23 oktober en 6, 13 & 27 november en 4 december. Aansluitend start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa
Deel deze les


  19:30
Happy Mama Only Sessies
 Berg 42, Nuenen
  Les is vol

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Een fijne yoga sessie speciaal voor jou, om jezelf als moeder te verzorgen! Geef je over aan vloeibare flow en inspanning en eindig daarna een heerlijk in ontspanning. Om op deze manier alle zorgen, lijstjes en klussen van de dag van je af te laten glijden <3 Een sessie om even niet te hoeven reageren, maar gewoon te 'zijn.'

De Happy Mama Only Sessies zijn bedoeld voor mama's die tussen de 0 - 2 jaar geleden zijn bevallen en zijn - in tegenstelling tot de Happy Mama & Baby sessies - voor jou alleen, zónder je kindje. Deze 3 sessies combineren herstellende en versterkende oefeningen voor jouw mooie moederlijf met ontspanning om even een stukje dagelijks leven en zorgen los te laten.

Data: 2, 9 & 23 oktober 2019

De sessie is te boeken met een One-Time Happy Mama credit (€ 12,50).

Namasté,

Leonie
Deel deze les


Woensdag 23 oktober
09:00  
Easy Flow Yoga
  Les is vol

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 4, 11 & 18 september en 2, 9 & 23 oktober 2019. Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

10:30  
Easy Flow

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Lesreeks van 6 weken. Prana Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, gecreëerd door Shiva Rea.

Een dynamische les (solar karakter), maar net iéts minder solar dan de Prana Flow les. Je vloeit van houding naar houding. Zowel krachtige staande houdingen, zoals krijgers komen aan bod, maar in deze les is er ook ruimte voor een zachter stuk om los te laten en ruimte voor een aantal yin houdingen (mudrasana marinaties). We eindigen in meditatie en shavasana (ontspanning).

Zowel de lesreeksen Prana Vinyasa & Easy Flow yoga als de New en Full Moon Flow sessies worden gegeven volgens het principe van de Vinyasa flow yoga en zijn Prana Vinyasa inspired. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van je adem. Je bent hierdoor bijna constant in vloeiende beweging, met je ademhaling die als rode draad door de les loopt. Door het dynamische karakter van flow yoga is het een intense vorm van yoga, die uiteindelijk eindigt in heerlijke ontspanning.

Data: woensdag 2 & 23 oktober en 6, 13 & 27 november en 4 december. Aansluitend start er weer een nieuwe reeks lessen.

Je boekt de gehele reeks met het lesreeks Prana Vinyasa/Easy Flow Abonnement. Vanaf woe 4 september zijn alle lessen ook los te boeken met een One-Time Yogi (Well Women/Easy Flow) credit op basis van beschikbaarheid.

Kijk voor meer info op: http://www.shivarea.com/page/prana-vinyasa

19:30  
Happy Mama Only Sessies
  Les is vol

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Een fijne yoga sessie speciaal voor jou, om jezelf als moeder te verzorgen! Geef je over aan vloeibare flow en inspanning en eindig daarna een heerlijk in ontspanning. Om op deze manier alle zorgen, lijstjes en klussen van de dag van je af te laten glijden <3 Een sessie om even niet te hoeven reageren, maar gewoon te 'zijn.'

De Happy Mama Only Sessies zijn bedoeld voor mama's die tussen de 0 - 2 jaar geleden zijn bevallen en zijn - in tegenstelling tot de Happy Mama & Baby sessies - voor jou alleen, zónder je kindje. Deze 3 sessies combineren herstellende en versterkende oefeningen voor jouw mooie moederlijf met ontspanning om even een stukje dagelijks leven en zorgen los te laten.

Data: 2, 9 & 23 oktober 2019

De sessie is te boeken met een One-Time Happy Mama credit (€ 12,50).

Namasté,

Leonie

Donderdag 24 oktober
  20:00
Moederschap vanuit je Hart
 Berg 42, Nuenen

Tijd   20:00 - 21:30
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Met Annemarie Vaarkamp [psycholoog en mindfulness trainer] & Leonie Coolen [yoga en meditatiedocent].

In deze avond gaan we samen rond de tafel als moeders, om elkaar onze hindernissen voor te leggen en samen te kijken hoe je met die hindernissen om kunt gaan. Leren van elkaar!

De avond zal beginnen en eindigen met een Mindfullness oefening/een meditatie. De eerste om even alles los te laten van de dag die is geweest of wat er thuis speelt, de afsluitende ontspanning/meditatie om te integreren waar we het samen over hebben gehad.

Annemarie en Leonie zijn allereerst aanwezig als moeders, met uiteraard de dingen waar ze zelf in hun moederschap tegenaan lopen. Daarnaast begeleiden zij de avond vanuit hun ervaringen uit de praktijk.

Kosten van de avond zijn een € 5,00 donatie. Voor thee en lekkers wordt gezorgd.
Deel deze les


Donderdag 24 oktober
20:00  
Moederschap vanuit je Hart

Tijd   20:00 - 21:30
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Met Annemarie Vaarkamp [psycholoog en mindfulness trainer] & Leonie Coolen [yoga en meditatiedocent].

In deze avond gaan we samen rond de tafel als moeders, om elkaar onze hindernissen voor te leggen en samen te kijken hoe je met die hindernissen om kunt gaan. Leren van elkaar!

De avond zal beginnen en eindigen met een Mindfullness oefening/een meditatie. De eerste om even alles los te laten van de dag die is geweest of wat er thuis speelt, de afsluitende ontspanning/meditatie om te integreren waar we het samen over hebben gehad.

Annemarie en Leonie zijn allereerst aanwezig als moeders, met uiteraard de dingen waar ze zelf in hun moederschap tegenaan lopen. Daarnaast begeleiden zij de avond vanuit hun ervaringen uit de praktijk.

Kosten van de avond zijn een € 5,00 donatie. Voor thee en lekkers wordt gezorgd.

Vrijdag 25 oktober
  09:00
Lesreeks Well Woman Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Birthlight Well Woman yoga is een vorm van yoga speciaal voor vrouwen.

De lessen van deze reeks spelen in op de individuele behoeften van vrouwen rondom menstruatie klachten, vruchtbaarheid, vóór de conceptie, tussen zwangerschappen, rondom de (peri)menopauze, of wanneer je als vrouw jezelf op een andere manier wilt verzorgen.

Moe, gestrest, of bang voor tijden van hormonale schommelingen?

Well Woman yoga maakt gebruik van de wijsheid van Ayurveda - de oude Indiase gezondheidsleer - om je welbevinden te verbeteren via specifieke yoga practices. Door mentale en fysieke balans te bevorderen voel je je kalm en vitaal; misschien wel de sleutel tot een stress-vrije ik!

De les zijn opgebouwd uit zachte, vloeinde houdingen, ademhalingswerk, restorative houdingen (ondersteunde houdingen waarin je spieren ontspannen zijn), een eindontspanning en meditatie.

Alle oefeningen zijn gemakkelijk te volgen voor vrouwen van álle leeftijden, van beginner tot de meest ervare yogini. Alle lessen bevatten een flinke dosis ontspanning en laten je kalm, gebalanceerd en vitaal weer de studio uitstappen!

Inner Peace gegarandeerd :-D

Je boekt deze hele lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf vrij 30 augustus is het ook mogelijk om een losse sessie af te nemen met een One-Time Yogi (Easy Flow/Well Woman) credit à € 12,50.
Deel deze les


  10:30
Fertility Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Birthlight Fertility yoga is voortgekomen uit Well Woman yoga en geeft op deze manier vrouwen waarbij vruchtbaarheid een onderwerp in het leven is geworden een plek om samen te komen en te ontspannen.

Fertility yoga probeert de conceptie te ondersteunen door zachte yoga oefeningen, vloeibare beweging en véél ontspanning om op die manier harmonie in jezelf te creëren en aandacht te geven aan acceptatie van wat is - wat dat ook is. De practices/oefeningen die je worden aangereikt in de Fertility yoga lessen zijn ontwikkeld om je te verzorgen en om een gevoel van gezondheid en welbevinden aan je te geven voor én na conceptie.

Yoga richt zich specifiek op het samenbrengen van alle verschillende lagen in jezelf; de fysieke, emotionele, mentale en spirituele laag. Door integratie van deze verschillende lagen in jezelf - aan de hand van simpele yoga, meditatie en ontspanningsoefeningen - worden de lange-termijn effecten van stress geneutraliseerd. Mindfulness, lichaamsbewustzijn en heartfulness zijn centrale pijlers van yoga lessen rondom vruchtbaarheid. Je leert een plek van kalmte vinden in jezelf vanuit waar je met vertrouwen en zachtheid leert om te gaan met wat jullie vruchtbaarheids-reis en de wens voor een kindje met zich mee brengt.

Data: vrijdag 30 augustus, 6, 13 & 27 september en 4 en 25 oktober 2019.

Je boekt deze lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf vrij 30 augustus is het ook mogelijk om losse sessies in deze reeks te boeken met een One-Time Yogi (Well Woman / Easy Flow) credit à € 12,50.

Ook wanneer je tijdens de reeks zwanger raakt ben je van harte welkom om op die manier je zwangerschap tijdens het eerste trimester te ondersteunen.
Deel deze les


Vrijdag 25 oktober
09:00  
Lesreeks Well Woman Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Birthlight Well Woman yoga is een vorm van yoga speciaal voor vrouwen.

De lessen van deze reeks spelen in op de individuele behoeften van vrouwen rondom menstruatie klachten, vruchtbaarheid, vóór de conceptie, tussen zwangerschappen, rondom de (peri)menopauze, of wanneer je als vrouw jezelf op een andere manier wilt verzorgen.

Moe, gestrest, of bang voor tijden van hormonale schommelingen?

Well Woman yoga maakt gebruik van de wijsheid van Ayurveda - de oude Indiase gezondheidsleer - om je welbevinden te verbeteren via specifieke yoga practices. Door mentale en fysieke balans te bevorderen voel je je kalm en vitaal; misschien wel de sleutel tot een stress-vrije ik!

De les zijn opgebouwd uit zachte, vloeinde houdingen, ademhalingswerk, restorative houdingen (ondersteunde houdingen waarin je spieren ontspannen zijn), een eindontspanning en meditatie.

Alle oefeningen zijn gemakkelijk te volgen voor vrouwen van álle leeftijden, van beginner tot de meest ervare yogini. Alle lessen bevatten een flinke dosis ontspanning en laten je kalm, gebalanceerd en vitaal weer de studio uitstappen!

Inner Peace gegarandeerd :-D

Je boekt deze hele lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf vrij 30 augustus is het ook mogelijk om een losse sessie af te nemen met een One-Time Yogi (Easy Flow/Well Woman) credit à € 12,50.

10:30  
Fertility Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Birthlight Fertility yoga is voortgekomen uit Well Woman yoga en geeft op deze manier vrouwen waarbij vruchtbaarheid een onderwerp in het leven is geworden een plek om samen te komen en te ontspannen.

Fertility yoga probeert de conceptie te ondersteunen door zachte yoga oefeningen, vloeibare beweging en véél ontspanning om op die manier harmonie in jezelf te creëren en aandacht te geven aan acceptatie van wat is - wat dat ook is. De practices/oefeningen die je worden aangereikt in de Fertility yoga lessen zijn ontwikkeld om je te verzorgen en om een gevoel van gezondheid en welbevinden aan je te geven voor én na conceptie.

Yoga richt zich specifiek op het samenbrengen van alle verschillende lagen in jezelf; de fysieke, emotionele, mentale en spirituele laag. Door integratie van deze verschillende lagen in jezelf - aan de hand van simpele yoga, meditatie en ontspanningsoefeningen - worden de lange-termijn effecten van stress geneutraliseerd. Mindfulness, lichaamsbewustzijn en heartfulness zijn centrale pijlers van yoga lessen rondom vruchtbaarheid. Je leert een plek van kalmte vinden in jezelf vanuit waar je met vertrouwen en zachtheid leert om te gaan met wat jullie vruchtbaarheids-reis en de wens voor een kindje met zich mee brengt.

Data: vrijdag 30 augustus, 6, 13 & 27 september en 4 en 25 oktober 2019.

Je boekt deze lesreeks met het Lesreeks Well Woman / Fertility Yoga abonnement (€ 70,00). Vanaf vrij 30 augustus is het ook mogelijk om losse sessies in deze reeks te boeken met een One-Time Yogi (Well Woman / Easy Flow) credit à € 12,50.

Ook wanneer je tijdens de reeks zwanger raakt ben je van harte welkom om op die manier je zwangerschap tijdens het eerste trimester te ondersteunen.

Zaterdag 26 oktober
  09:00
Birthlight Prenatal Yoga
 Berg 42, Nuenen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Deze cursus is zowel bedoeld voor zwangere yogini’s die hun practice wat willen verdiepen of op een andere manier willen benaderen en voor zwangere mama’s die dit moment in hun leven willen gebruiken om voor het eerst kennis te maken met yoga en op de mat te stappen. De Birthlight Prenatal Yoga Cursus is ideal om aan deel te nemen tussen de 14 en 30 weken zwangerschap.

Je leert specifieke oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is erop gericht om je fysiek en geestelijk fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap. In elke les komt je hele lichaam aan bod, met veel aandacht voor het bekken, de bekkenbodem, rug en schouders, ademhaling en ontspanning.

De lessen zijn actief en dynamisch, brengen een lach op je gezicht – want humor op de yoga-mat is ook heel belangrijk – en bevatten natuurlijk een flinke dosis ontspanning. Na de les stap je lichter en met meer ruimte in je hoofd, lijf en hart de deur weer uit!

De data van dit blok zijn:

Zaterdag 26 oktober, 2, 9, 16 & 23 november en 14 december. Aansluitend start er weer een nieuw blok zwangerschapsyoga.

Je boekt deze reeks lessen met het Birthlight Prenatal Yoga abonnement. Vanaf vrijdag 25 oktober zijn de lessen in deze reeks ook als losse sessie te boeken met een One-Time Yogi (Prenatal/Birth Prep) credit à € 17,00.
Deel deze les


  10:45
Yoga Basics!
 Berg 42, Nuenen

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Nog nooit yoga beoefend en zou je het graag eens willen proberen?

Dan is dit de cursus voor jou. Stap voor stap ontdek je de basisbeginselen van yoga houdingen (asana), ademhaling (pranayama) en meditatie (pratyahara & dhyana).

Wat kun je verwachten?

Een korte introductie in vinyasa flow yoga, waarin je kracht en flexibiliteit opbouwt in je lijf en ruimte leert maken in je hoofd en hart. Elke les werk je vanuit inspanning toe naar ontspanning. Alle asana's worden zo aangepast dat zo voor iedereen passen qua intensiteit. Zodat jij precies krijgt wat je nodig hebt. Ook is er aandacht voor ademhalingswerk en meditatie, zodat je lichter & ruimer van de mat afstapt.

De eerste les besteden we aandacht aan de Surya Namaskars - zonnegroeten - wat onze basis vormt voor de houdingen, om vanuit daar de vinyasa flow yoga te ontdekken. Elke week verdiepen we de houdingen en de flow, zodat je na de intro cursus wie weet wel een mat thuis uit rolt óf eventueel je ontdekkingsreis van yoga voortzet :-)

De cursusdata zijn: 5/10, 12/10, 26/10 & 2/11/2019

Je boekt deze cursus met het 'Intro to Yoga' (€ 45,00) abonnement. Of losse lessen met de One-Time Yogi Credit.

Namasté!
Deel deze les


Zaterdag 26 oktober
09:00  
Birthlight Prenatal Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Deze cursus is zowel bedoeld voor zwangere yogini’s die hun practice wat willen verdiepen of op een andere manier willen benaderen en voor zwangere mama’s die dit moment in hun leven willen gebruiken om voor het eerst kennis te maken met yoga en op de mat te stappen. De Birthlight Prenatal Yoga Cursus is ideal om aan deel te nemen tussen de 14 en 30 weken zwangerschap.

Je leert specifieke oefeningen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is erop gericht om je fysiek en geestelijk fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap. In elke les komt je hele lichaam aan bod, met veel aandacht voor het bekken, de bekkenbodem, rug en schouders, ademhaling en ontspanning.

De lessen zijn actief en dynamisch, brengen een lach op je gezicht – want humor op de yoga-mat is ook heel belangrijk – en bevatten natuurlijk een flinke dosis ontspanning. Na de les stap je lichter en met meer ruimte in je hoofd, lijf en hart de deur weer uit!

De data van dit blok zijn:

Zaterdag 26 oktober, 2, 9, 16 & 23 november en 14 december. Aansluitend start er weer een nieuw blok zwangerschapsyoga.

Je boekt deze reeks lessen met het Birthlight Prenatal Yoga abonnement. Vanaf vrijdag 25 oktober zijn de lessen in deze reeks ook als losse sessie te boeken met een One-Time Yogi (Prenatal/Birth Prep) credit à € 17,00.

10:45  
Yoga Basics!

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Nog nooit yoga beoefend en zou je het graag eens willen proberen?

Dan is dit de cursus voor jou. Stap voor stap ontdek je de basisbeginselen van yoga houdingen (asana), ademhaling (pranayama) en meditatie (pratyahara & dhyana).

Wat kun je verwachten?

Een korte introductie in vinyasa flow yoga, waarin je kracht en flexibiliteit opbouwt in je lijf en ruimte leert maken in je hoofd en hart. Elke les werk je vanuit inspanning toe naar ontspanning. Alle asana's worden zo aangepast dat zo voor iedereen passen qua intensiteit. Zodat jij precies krijgt wat je nodig hebt. Ook is er aandacht voor ademhalingswerk en meditatie, zodat je lichter & ruimer van de mat afstapt.

De eerste les besteden we aandacht aan de Surya Namaskars - zonnegroeten - wat onze basis vormt voor de houdingen, om vanuit daar de vinyasa flow yoga te ontdekken. Elke week verdiepen we de houdingen en de flow, zodat je na de intro cursus wie weet wel een mat thuis uit rolt óf eventueel je ontdekkingsreis van yoga voortzet :-)

De cursusdata zijn: 5/10, 12/10, 26/10 & 2/11/2019

Je boekt deze cursus met het 'Intro to Yoga' (€ 45,00) abonnement. Of losse lessen met de One-Time Yogi Credit.

Namasté!

Zondag 27 oktober
  19:00
New Moon Flow
 Berg 42, Nuenen

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Leonie
Locatie   Berg 42, Nuenen
 
 
Soma Prana Flow - lange sessie waarin we vanuit zachte & openende lunar namaskars overvloeien in houdingen waar je wat langer in marineert.

Rondom de nieuwe of volle maan vinden de Full & New Moon Flows plaats.

Dit najaar duiken we in flows rondom de elementen. We bewegen van de lichtere zomer elementen naar de meer grondende najaars practices - van aarde/Bhumi in september & oktober tot heart openers in november & december.

Net zoals de natuur in het najaar van licht en warm naar donker, kouder en stormachtiger beweegt, bewegen wij mee met de elementen. De herfst brengt verandering met zich mee in alles om ons heen. Het licht verandert, bladeren vallen, alles verdroogt en laat los. De dagen worden korter en de weg richting de donkerste periode van het jaar begint. Dit is een vruchtbare tijd om met yoga en meditatie dat wat leeft in je eigen 'donkerte' te onderzoeken, te begrijpen en los te laten.

De New Moon flows (lunar flow) zijn vooral wat zachter; een mooie combinatie tussen flow en langere 'marinaties' in houdingen - denk aan yin yoga. De Full Moon flows (solar flow) zijn wat pittiger; be prepared to sweat zullen we maar zeggen ;-) Beide Moon Flows zijn opgebouwd uit houdingen, ademwerk, meditatie en onstpanning.

Je boekt de Full of New Moon Flows met een XL Moon Flow credit (€ 15,00)
Deel deze les


Zondag 27 oktober
19:00  
New Moon Flow

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Leonie
Locatie          Berg 42, Nuenen
 
Soma Prana Flow - lange sessie waarin we vanuit zachte & openende lunar namaskars overvloeien in houdingen waar je wat langer in marineert.

Rondom de nieuwe of volle maan vinden de Full & New Moon Flows plaats.

Dit najaar duiken we in flows rondom de elementen. We bewegen van de lichtere zomer elementen naar de meer grondende najaars practices - van aarde/Bhumi in september & oktober tot heart openers in november & december.

Net zoals de natuur in het najaar van licht en warm naar donker, kouder en stormachtiger beweegt, bewegen wij mee met de elementen. De herfst brengt verandering met zich mee in alles om ons heen. Het licht verandert, bladeren vallen, alles verdroogt en laat los. De dagen worden korter en de weg richting de donkerste periode van het jaar begint. Dit is een vruchtbare tijd om met yoga en meditatie dat wat leeft in je eigen 'donkerte' te onderzoeken, te begrijpen en los te laten.

De New Moon flows (lunar flow) zijn vooral wat zachter; een mooie combinatie tussen flow en langere 'marinaties' in houdingen - denk aan yin yoga. De Full Moon flows (solar flow) zijn wat pittiger; be prepared to sweat zullen we maar zeggen ;-) Beide Moon Flows zijn opgebouwd uit houdingen, ademwerk, meditatie en onstpanning.

Je boekt de Full of New Moon Flows met een XL Moon Flow credit (€ 15,00)

21 oct - 27 oct 2019   
21 oct - 27 oct 2019