Una clase con un ritmo más tranquilo donde practicamos una serie de asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Aprenderemos fundamentos principales de raja yoga: yamas y niyamas.

Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.

Clases que permiten practicar el lado más terapéutico físico y emocional del yoga. Un yoga restaurativo con apoyos y asistencias mientras nos adentramos en el conocimiento de cada chakra o centro de energía, su aspecto psicosomático y con el tiempo la práctica de las 21 técnicas avanzadas de kriya yoga.

Con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque y todo el material necesario, sesiones regulares de Japa Yoga.

Clase guiada (no mysore) de la Serie Primaria Yoga Chikitsa de Ashtanga Yoga, con el tiempo nos adentraremos en la Serie de Yoga Sodhana.
Es necesario traer una toalla y una botella de agua.

Una clase con un ritmo más tranquilo donde practicamos una serie de asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Aprenderemos fundamentos principales de raja yoga: yamas y niyamas.

Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.

Una clase con un ritmo más tranquilo donde practicamos una serie de asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Aprenderemos fundamentos principales de raja yoga: yamas y niyamas.

Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.

Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.

Clase guiada (no mysore) de la Serie Primaria Yoga Chikitsa de Ashtanga Yoga.

Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.

Una clase dinámica de 1 hora para trabajar con una serie que permita un estiramiento y trabajo profundo para todos los niveles de práctica, con variaciones a cada postura.

Taller que propone un tratamiento yoguico de las diferentes afecciones desde un acercamiento emocional, físico y ayurvédico. En términos generales éste taller se enfocará en:
• Reducir el estrés / ansiedad.
• Equilibrar las emociones: frustración, culpa, ira, miedo.
• Mejorar la circulación y el prana en la región pélvica y la glándula pituitaria. Redistribución y armonización de prana.
• Equilibrio hormonal.
• Eliminar la congestión pélvica.
• Corrección de la posición del útero y fortalecimiento de los ligamentos y músculos circundantes
• Estilo de vida yóguico / rutina yóguica.
• Mayor conciencia del cuerpo y la mente, especialmente en relación con el ciclo menstrual.
• Aceptación de nuestra feminidad.

Importe: Clase presencial 15€ pago en efectivo en el estudio.
Clase online 10€ por Bizum o transferencia bancaria.