Una clase con un ritmo más tranquilo donde practicamos una serie de asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Aprenderemos fundamentos principales de yoga como ciencia y forma de vida.

Una clase con un ritmo más tranquilo donde practicamos una serie de asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Aprenderemos fundamentos principales de yoga como ciencia y forma de vida.

Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.

Yoga restaurativo con apoyos y asistencias como silla, manta, cinturón, bloque, todo el material necesario en el estudio. Clases que permiten practicar el lado más terapéutico del yoga.

Una clase con un ritmo más tranquilo donde practicamos una serie de asanas desde el aspecto físico, glandular y energético (chakras). Aprenderemos fundamentos principales de yoga como ciencia y forma de vida.

Una clase dinámica de 1 hora con música soul y jazz para trabajar con una serie que permita un estiramiento y trabajo profundo para todos los niveles de práctica, con variaciones a cada postura.

Fluímos con una serie de asanas más dinámicas y exigentes, siguiendo tu respiración en cada asana, por eso la clase es más cardiovascular y la meditación viene a raíz de llevar la atención hacia tu respiración, aprendemos asanas intermedias y siempre hay un reto en cada clase.

Realizaremos una ruta circular en la naturaleza, en colaboración con la Asociación Aula Zies, haremos un recorrido por el monte de los Ángeles donde veremos la orografía que determinará la vegetación y fauna de la zona, contaremos algunas curiosidades tanto de plantas como de animales apoyados por material didáctico.

La salida y llegada será en la zona de colegios de Torrelodones, a mitad de recorrido disfrutaremos de una sesión de meditación en la naturaleza con práctica de pranayama y yoga nidra.

Duración recorrido: 2h
Fecha y hora: Sábado 20 de mayo de 09:00 a 12:00
Importe sugerido: A partir de 5€

Acerca de Aula Zies:
En Aula ZIES Sierra de Guadarrama nos mueve la pasión y el entusiasmo por proteger y conservar nuestro patrimonio natural y su biodiversidad a través de la divulgación científica, donde el respeto a la Naturaleza y su estudio determine la unión perdida del hombre con el medio que le rodea.

A través de la divulgación científica y las actividades de sensibilización y concienciación ambiental que realizamos, pretendemos dar las pautas necesarias para formar parte de la solución de los distintos problemas ambientales a los que en la actualidad nos enfrenamos.
https://www.aula-zies.es/