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SUMMARY:Yin Yoga
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DESCRIPTION: Im Yin Yoga hast du Zeit deinen Körper zu spüren und tief zu dehnen, den Alltagsstress loszulassen und dich ganz auf den Augenblick in einen meditativen Zustand mit dir einzulassen. Die einzelnen Positionen werden ca. 3-5 Minuten gehalten. Dadurch kann dein Körper auch die tiefen Gewebsschichten - Faszien, Bindegewebe, Gelenke und Sehnen - regenerieren und mobilisieren. Anstatt mit Muskelkraft zu arbeiten, gibst Du Dich Deiner natürlichen Schwerkraft hin. Du hast im Yin Yoga immer die Möglichkeit, einen Block, Kissen oder Bolster als Unterstützung zu nutzen.
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