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SUMMARY:Yin Yoga (online)
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DESCRIPTION: Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen (Asanas) passiv und über längere Zeit (ca. 3 -5 Minuten) gehalten werden. Dabei werden vor allen Dingen die Faszien angesprochen. Die Positionen finden hauptsächlich im Sitzen und im Liegen statt. Begleitet werden diese durch Meditation und Atemübungen. Yin Yoga fördert Flexibilität, innere Ruhe und Achtsamkeit.
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