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SUMMARY:Hatha Yoga Fundamentals & Meditation (online)
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DESCRIPTION: In diesem Hatha Yoga Kurs erwartet dich eine ausgewogene Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ob du neu im Yoga bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.
Wir bewegen uns achtsam durch klassische Hatha-Yoga-Haltungen (Asanas), die durch bewusste Atemführung (Pranayama) und Meditationen ergänzt werden. Der Fokus liegt auf einer klaren Ausrichtung, dem Aufbau von Kraft und Flexibilität sowie innerer Ruhe. Jede Stunde bietet Variationen und Hilfestellungen, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Ziel ist es, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.
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