Vinyasa Power Flow - Live Stream
Online-Kurs
Freitag, September 24 • 17:30 - 19:00
Claudia Jehmlich
Beschreibung
90 Minuten zum Schwitzen, aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. In diesem Kurs mischen wir Elemente aus dem Vinyasa-, Yin und Ashtanga Yoga. Wir nehmen uns Zeit, uns intensiver mit den "herausfordernden" Yoga Haltungen zu beschäftigen und Vorübungen zu praktizieren (z.B. Kopfstand, auch hier gilt das Motto "alles kann - nichts muss") Auch Pranayama (Atemübungen) stehen mit auf dem Programm.

Level: 2, Yoga Erfahrung erfoderlich oder eine gute Grundfitness ;-)
Wenn du erst mit Yoga neu startest, könnte der Kurs dich noch überfordern. Besuche dann lieber zuerst den Vinyasa Slow Flow oder Ashtanga Basics