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SUMMARY:YIN YOGA + NIDRA
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DESCRIPTION: YIN & YOGA NIDRA La première partie de la classe est consacrée à la pratique du Yin Yoga en préparation pour la seconde partie le Yoga Nidra ou « sommeil yogique ». Le Nidra se pratique allongé, il mène le corps dans un état de conscience, suspendu entre l’éveil et le sommeil. Les pratiquants restent dans un état de léger retrait des sens, juste l’ouïe pour se connecter aux instructions. Le Yin Nidra favorise la libération des tensions, le repos profond et la conscience de soi. Convient à tous les niveaux.
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