Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures (āsana), des exercices de respiration (prāṇāyāma) et la méditation. Il aide à améliorer la souplesse, la posture, la respiration et la concentration, tout en réduisant le stress et en favorisant une paix intérieure. Idéal pour tous les niveaux, le Hatha Yoga permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de renforcer l’énergie vitale de manière progressive et équilibrée.