Lundi, 12 mai
9:00 AM

Faustine
HATHA FONDAMENTAUX Annulé

HATHA FONDAMENTAUX Annulé
12 mai 2025 •
9:00 am - 10:00 am

Faustine Loiseau
Description
Cette session est idéale pour les pratiquants de tous les niveaux ! Basée sur les postures de base et leur alignement, tout en explorant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours vous offre un espace bienveillant pour développer votre pratique, améliorer votre souplesse et réduire le stress.
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12:30 PM

Faustine
YOGALATES Annulé
YOGALATES Annulé
12 mai 2025 •
12:30 pm - 1:30 pm

Faustine Loiseau
Description
Le YOGALATES est une discipline qui combine les postures du yoga et les exercices de renforcement musculaire du Pilates. Elle vise à améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la posture tout en favorisant la relaxation mentale. Les mouvements sont exécutés en douceur, avec une attention particulière portée à la respiration et au contrôle du corps. Accessible à tous les niveaux, le yogalates permet de tonifier le corps tout en apaisant l’esprit. C’est une pratique idéale pour ceux qui recherchent à la fois bien-être physique et mental.
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6:30 PM

Anand
HATHA FLEX
HATHA FLEX
12 mai 2025 •
6:30 pm - 7:30 pm

Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Ce cours vous permettra d'apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
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7:30 PM

Prof Roof
Méditation et respiration consciente - MERIEM Annulé
Méditation et respiration consciente - MERIEM Annulé
12 mai 2025 •
7:30 pm - 8:30 pm

Prof Roof Roofyoga
Description
Meriem Qouti - Professeure de Yoga Kundalini, et thérapeute holistique.
Séance de Méditation Kundalini & Respiration Consciente – 1h pour te recentrer
Plonge dans une expérience profonde d’harmonisation intérieure grâce à la puissance des techniques de Kundalini Yoga et de la respiration consciente.
Au programme :
• Exercices de pranayama pour libérer le stress et équilibrer le système nerveux
• Méditation guidée pour éveiller ton énergie vitale
• Activation du mental neutre pour plus de clarté et de stabilité
Cette séance est ouverte à tous les niveaux. Viens comme tu es, repars aligné(e), recentré(e) et apaisé(e).
Séance de Méditation Kundalini & Respiration Consciente – 1h pour te recentrer
Plonge dans une expérience profonde d’harmonisation intérieure grâce à la puissance des techniques de Kundalini Yoga et de la respiration consciente.
Au programme :
• Exercices de pranayama pour libérer le stress et équilibrer le système nerveux
• Méditation guidée pour éveiller ton énergie vitale
• Activation du mental neutre pour plus de clarté et de stabilité
Cette séance est ouverte à tous les niveaux. Viens comme tu es, repars aligné(e), recentré(e) et apaisé(e).
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Mardi, 13 mai
12:30 PM

Anand
HATHA YOGA Annulé

HATHA YOGA Annulé
13 mai 2025 •
12:30 pm - 1:30 pm

Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures et des techniques de respiration. Ce cours vous permettra d’apprendre à tenir des postures avec précision. Vous améliorerez votre force et votre flexibilité.
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6:00 PM

Lamia
YOGA ALIGNEMENT
YOGA ALIGNEMENT
13 mai 2025 •
6:00 pm - 7:00 pm

Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Cette pratique est inspirée de la méthode Iyengar. On y utilise des accessoires (mur, cordes, briques, sangles…) pour faciliter l’apprentissage et donner confiance aux pratiquants. Elle s’appuie sur l’anatomie, centrée sur la précision et la sécurité de la posture. Les résultats de cette pratique sont étonnants. Votre compréhension de l’asana devient plus sophistiquée. Vous développerez force, flexibilité et conscience.
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7:00 PM

Lamia
YIN YOGA
YIN YOGA
13 mai 2025 •
7:00 pm - 8:00 pm

Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
YIN YOGA est une pratique qui agit sur les tissus du corps d’une manière différente de toute autre pratique de yoga. Alors que nous étirons doucement les tissus conjonctifs en tenant une pose de yin pendant une longue période dans l’immobilité, on apprend la présence, la patience et le lâcher-prise. Chaque posture est une exploration des sensations, qui permet de se connecter à son essence. Une méditation où l’on gagne en flexibilité du corps et de l’esprit. Convient à tous les niveaux.
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Mercredi, 14 mai
9:00 AM

Faustine
HATHA FONDAMENTAUX Annulé

HATHA FONDAMENTAUX Annulé
14 mai 2025 •
9:00 am - 10:00 am

Faustine Loiseau
Description
Cette session est idéale pour les pratiquants de tous les niveaux ! Basée sur les postures de base et leur alignement, tout en explorant des techniques de respiration et de relaxation. Ce cours vous offre un espace bienveillant pour développer votre pratique, améliorer votre souplesse et réduire le stress.
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12:30 PM

Faustine
VINYASA FLOW Annulé

VINYASA FLOW Annulé
14 mai 2025 •
12:30 pm - 1:30 pm

Faustine Loiseau
Description
Le Vinyasa est un style de yoga dynamique et fluide, qui consiste à enchaîner les postures de manière harmonieuse au rythme de la respiration. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration, créant ainsi une séquence presque chorégraphiée, souvent appelée “flow”. Contrairement au Hatha yoga, qui est plus statique, le Vinyasa est plus énergique et créatif, car il n’y a pas de série fixe de postures : chaque séance peut être différente.
Ce type de yoga améliore la souplesse, la force, l’équilibre, la concentration et la conscience du souffle. Il est particulièrement apprécié par celles et ceux qui aiment se dépenser tout en recherchant un ancrage intérieur.
Ce type de yoga améliore la souplesse, la force, l’équilibre, la concentration et la conscience du souffle. Il est particulièrement apprécié par celles et ceux qui aiment se dépenser tout en recherchant un ancrage intérieur.
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6:30 PM

Anand
YOGA FLEXIBILITÉ
YOGA FLEXIBILITÉ
14 mai 2025 •
6:30 pm - 7:30 pm

Description
Ce cours met l’accent sur des mouvements adaptés à chaque niveau, permettant à chacun de progresser à son rythme. Renforcez votre corps, améliorez votre flexibilité et développer votre souplesse tout en éveillant votre énergie intérieure.
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7:30 PM

Prof Roof
YIN & SOUND HEALING Zineb Annulé

YIN & SOUND HEALING Zineb Annulé
14 mai 2025 •
7:30 pm - 8:30 pm

Prof Roof Roofyoga
Description
Offrez-vous une parenthèse de détente profonde combinant le yin yoga et les vibrations apaisantes des bols tibétains. Ce cours de yin instrumental aide à relâcher les tensions physiques, calmer l’esprit et harmoniser l’énergie. Accessible à tous, il invite au lâcher-prise et à un équilibre intérieur.
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Jeudi, 15 mai
12:30 PM

Anand
YOGA FLEXIBILITÉ Annulé

YOGA FLEXIBILITÉ Annulé
15 mai 2025 •
12:30 pm - 1:30 pm

Description
Ce cours met l’accent sur des mouvements adaptés à chaque niveau, permettant à chacun de progresser à son rythme. Renforcez votre corps, améliorez votre flexibilité et développer votre souplesse tout en éveillant votre énergie intérieure.
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6:00 PM

Lamia
YOGA THERAPIE
YOGA THERAPIE
15 mai 2025 •
6:00 pm - 7:00 pm

Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Le yoga thérapie est une pratique incarnée de l’état de yoga dans les différents domaines de notre vie et c’est aussi un outil puissant d'accompagnement thérapeutique par les techniques du Yoga . L’approche thérapeutique du Yoga permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations et de méditation adaptés à chaque personne. Les bénéfices sont multiples : gestion du stress, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturale....
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7:00 PM

Lamia
YIN YANG FUSION
YIN YANG FUSION
15 mai 2025 •
7:00 pm - 8:00 pm

Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
YIN YANG est la fusion de deux énergies opposées. La première moitié de la classe «Yang» est consacrée à une pratique plus dynamique avec un accent sur la force et la flexibilité. La seconde moitié de la classe «Yin», une énergie introspective et méditative, est conçue pour nourrir le corps. Convient à tous les niveaux.
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Vendredi, 16 mai
11:00 AM

Faustine
PILATES

PILATES
16 mai 2025 •
11:00 am - 12:00 pm

Faustine Loiseau
Encore 15 disponible
Description
Des exercices de renforcement musculaire du Pilates. vise à améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la posture tout en favorisant la relaxation mentale. Les mouvements sont exécutés en douceur, avec une attention particulière portée à la respiration et au contrôle du corps. Accessible à tous les niveaux, le yogalates permet de tonifier le corps tout en apaisant l’esprit. C’est une pratique idéale pour ceux qui recherchent à la fois bien-être physique et mental.
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6:00 PM

Lamia
YIN YOGA & NIDRA
YIN YOGA & NIDRA
16 mai 2025 •
6:00 pm - 7:00 pm

Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Encore 14 disponible
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7:15 PM

Faustine
YINYASSA

YINYASSA
16 mai 2025 •
7:15 pm - 8:15 pm

Faustine Loiseau
Encore 15 disponible
Description
Yinyassa combine le flow dynamique du Vinyasa et la douceur du Yin yoga. On bouge pour activer l’énergie, puis on ralentit pour relâcher en profondeur. Cette pratique équilibre corps et esprit, améliore la souplesse, réduit le stress et favorise une meilleure connexion à soi.
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Samedi, 17 mai
9:00 AM

Faustine
YOGALATES

YOGALATES
17 mai 2025 •
9:00 am - 10:00 am

Faustine Loiseau
Encore 15 disponible
Description
Le YOGALATES est une discipline qui combine les postures du yoga et les exercices de renforcement musculaire du Pilates. Elle vise à améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la posture tout en favorisant la relaxation mentale. Les mouvements sont exécutés en douceur, avec une attention particulière portée à la respiration et au contrôle du corps. Accessible à tous les niveaux, le yogalates permet de tonifier le corps tout en apaisant l’esprit. C’est une pratique idéale pour ceux qui recherchent à la fois bien-être physique et mental.
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11:30 AM

Lamia
YOGA INTÉGRAL
YOGA INTÉGRAL
17 mai 2025 •
11:30 am - 12:30 pm

Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Encore 14 disponible
Description
Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Une approche complète et profonde qui allie tous les aspects du yoga.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
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Dimanche, 18 mai
10:30 AM

Fatim
Flow & Stretch Sunday
Flow & Stretch Sunday
18 mai 2025 •
10:30 am - 11:30 am

Fatim Fattah
Fatim
Passionnée par le mouvement en conscience et la méditation.
Elle commence le yoga après avoir vécu plusieurs blessures dues aux activités sportives et a trouvé un équilibre dans la pratique du yoga, autant de douceur et écoute du soi, du corps, que de challenge, en passant par les bienfaits dans les niveaux les plus profonds, mentaux et émotionnels.
Depuis elle a qu'une envie, c'est de partager et de faire goûter au petit comme au grand et de continuer d'enrichir son apprentissage.
Après une formation de 200hrs, sa passion pour le voyage, la découverte et sa curiosité l'ont toujours guidé . Elle a continué son parcours par une formation en inversion suivi par des workshops et d'autre training avec plusieurs professeurs/coach dans le monde du mouvement.
En parallèle, elle a continué à travailler sur elle pour un corps robuste et anti-fragile avec le bodybuilding fonctionel, mobilité, BJJ, pole dance et bien d'autre discipline, pour elle le movement est l'unique remède.
Son enseignement est fortement influencé par tous ces professeurs qui lui ont permis de développer sa propre méthode d'enseignement. Elle combine la mobilité, la souplesse, le renforcement, mais aussi un travail musculaire actif et passif. Tout cela dans un flow créatif pour offrir une pratique intelligente. Sa pratique mêlées à des différentes formations et rencontres, l'a mené à créer sa méthode "Be soft & Strong"
Encore 15 disponible
Description
Un corps mobile, un flow puissant – pour tous !
Que vous soyez sportif, yogi ou débutant, ce cours est conçu pour améliorer votre mobilité, votre récupération et votre fluidité. Un mélange entre vinyasa dynamique et stretching profond, avec des options adaptées à tous les niveaux. Vous bougez, vous respirez, vous relâchez. Une pratique idéale pour gagner en souplesse, préparer le corps ou simplement vous sentir mieux après une semaine d’effort.
RDV chaque dimanche à 10h30 chez Roof Yoga !
Que vous soyez sportif, yogi ou débutant, ce cours est conçu pour améliorer votre mobilité, votre récupération et votre fluidité. Un mélange entre vinyasa dynamique et stretching profond, avec des options adaptées à tous les niveaux. Vous bougez, vous respirez, vous relâchez. Une pratique idéale pour gagner en souplesse, préparer le corps ou simplement vous sentir mieux après une semaine d’effort.
RDV chaque dimanche à 10h30 chez Roof Yoga !
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