BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260610T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260610T190000
LOCATION:Room4 Yoga Velp
DESCRIPTION: Pilates
Corekracht, stabiliteit en bewuste beweging

Pilates is een effectieve en laagdrempelige bewegingsmethode die zich richt op het versterken van je core – de dieperliggende spieren van je buik, rug en bekkenbodem. In deze les werk je aan een betere houding, soepelheid, spiercontrole en lichaamsbewustzijn.

De bewegingen worden gecontroleerd, met aandacht en in verbinding met je ademhaling uitgevoerd. Pilates helpt je om je lichaam krachtig en stabiel te maken, terwijl je tegelijkertijd spanning loslaat uit overbelaste spieren.

Deze les is zowel uitdagend als toegankelijk en geeft je een sterk, vitaal en energiek gevoel.

Voor wie?
Geschikt voor iedereen – van beginners tot gevorderden. Ideaal als aanvulling op yoga of andere sportieve activiteiten.

Wat neem je mee?
Neem bij voorkeur je eigen mat mee. Eventueel aanvullende props zoals een pilatesbal of band kun je ook meenemen als je die hebt. In de studio zijn basisprops beschikbaar.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR