Deep REST Sunday is de zondagmiddag die volledig in het teken staan van diepe rust. Ont-prikkelen en ont-stressen van ons dagelijkse drukke bestaan.Even een moment van complete ontspanning, met de aandacht volledig op jou gericht.

Twee uur lang diep ontspannen met Restorative Yoga en Yoga Nidra. Elke Deep REST Sunday staat in een thema waar we aandacht aan besteden.

De komende Deep REST Sunday staan in het teken van de elementen in de natuur vanuit Ayurvedisch perspectief.

Zondag 27 september - VATA staat voor wind, lucht, water, verandering, creativiteit, going with the flow.

Zondag 25 oktober - PITTA staat voor vuur, passie, ambitie, de vlam in jezelf ontsteken.

Zondag 29 november - KAPHA staat voor aarde, zachtheid, zorgzaamheid, stabiliteit en kracht vinden in jezelf.

De lessen zijn er volledig op gericht om jou dieper in contact te brengen met je lichaam en je hart.

Het beter kunnen aanvoelen van de signalen vanuit je lichaam en je emoties.

Gericht het zelfhelend vermogen van je lichaam en geest te stimuleren.

Boven alles, vooral een cadeautje van diepe onstpanning voor jezelf.

Wat je zult ervaren?
Diepe rust. De rust die je ontvangt tijdens Restorative yoga en yoga Nidra.

Hoe deze rust verschilt van andere vormen van ontspanning?

Door het bewust loslaten van alle zintuigen (op het horen na), door het volledig naar binnen keren, ontlasten we het deel van ons zenuwstelsel welke constant nieuwe prikkels en informatie te verwerken krijgt. Hierdoor kom je uit de ook wel genoemde “fight or flight” modus en schakelt je lichaam over in de “rest and digest” modus.

Een gevoel van diepe ontspanning en frisse nieuwe energie is het resultaat.

Restorative yoga draait volledig om ontspanning. Ondersteund door bolsters en dekentjes wordt de houding perfect afgestemd op jouw lichaam. Zodat je lichaam volledig kan loslaten en in een staat van diepe ontspanning terecht komt. ​

Gevolgd door een Yoga Nidra sessie, een liggende begeleide meditatie. De meditatie begeleid je naar een staat tussen slapen en bewustzijn. Hierdoor wordt het diep helende vermogen van lichaam en geest gestimuleerd.

Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan de effecten van 4 uur slaap! ​

Tijdens de les begeleid ik je naar een staat van ontvankelijkheid, waarin je direct vanuit je lichaam en je hart ontvangt. ​

Hoe je naar huis zult gaan?
Lichter. Ontspannen. Opgeladen. Een stukje dichter bij jezelf. Meer in contact met je lichaam en je hart.
LET OP!
Aanmelden van te voren is verplicht en kun je doen door een kaartje aan te schaffen via de volgende link:
https://www.yogininerini.com/events/deep-rest-sunday-resting-with-the-elements-kapha/pick-tickets