BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:SPECIAL: Monday Meditation & Restorative Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261005T204500
LOCATION:Bleyckhof, Schildesteenweg 94, Oelegem
DESCRIPTION: Gun jezelf de ultieme start van de week.
Herken je dat gevoel? Je weekend is voorbij, de nieuwe week start en je hoofd zit meteen weer vol met to-dolijstjes. Maandag is dikwijls de drukste dag van de week, maar wat als je deze dag juist kan afsluiten in alle rust?

Tijdens deze Special Monday Meditation & Restorative Yoga draaien we het tempo bewust helemaal omlaag. We ruilen de hectiek van de dag in voor diepe ontspanning en herstel.

Wat kun je verwachten?
We beginnen de les met een diepe meditatie om te landen in het moment en de gedachten tot rust te brengen. Daarna gaan we over in Restorative Yoga. Dit is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je langdurig in comfortabele houdingen ligt met behulp van kussens, dekens en blokken om diepe ontspanning en herstel te stimuleren. Je blijft minstens 5 minuten en soms tot wel 20 minuten in een enkele houding liggen, met veel aandacht voor een rustige ademhaling. 

Voor wie?
Deze les is geschikt voor iedereen (geen ervaring vereist). Of je nu fysiek moe bent, een druk hoofd hebt, of gewoon nood hebt aan een moment me-time: deze les is een warm bad voor je zenuwstelsel.

Na deze 75 minuten stap je gegarandeerd met een leeg hoofd, een ontspannen lichaam en een diep gevoel van rust je bed in.

Draag comfortabele, warme kleding (warme sokken en een extra trui zijn een aanrader!)

Je kan deze special gewoon boeken met je vertrouwde beurtenkaart.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR