The FLOW of SHE is contact maken met je zachte vrouwelijke kracht. Deze pure yogavorm is toegankelijk voor iedereen die de onbalans tussen vrouwelijke en mannelijke energie terug in evenwicht wil brengen. Kracht en lenigheid worden intuïtief opgebouwd. Met bewustwording van je ademhaling in elke houding, leer je je veerkracht te ondersteunen door diep in je gevoel te gaan. Iedereen krijgt de tijd om mindful in de houding te komen met mijn stem en rustgevende muziek als begeleiding.

Yin en Yang houdingen worden afgewisseld met meditatie en ademhaling om je lichaam sterk en open te maken.

Je eindigt de les met helende Restorative Yoga om helemaal ontspannen naar huis te gaan.

Zeer welkom op onze rustgevende yogazolder
Yoga Attic
Den Heuvel 18, Schilde

Een helende, subtiele ademcirkel
Ontdek de kracht van je ademhaling als de poort naar innerlijke rust en heling. Samen duiken we dieper in deze reis, verkennen we de signalen van je lichaam en creëren we ruimte voor groei op fysiek, energetisch en emotioneel vlak. Met holistisch ademwerk, aanraking en muziek als pijlers, bied ik begeleiding om je lichaam te begrijpen, vastzittende energie los te laten en een intuïtieve balans te vinden. Ervaar hoe bewust ademen een wereld van verschil kan maken bij slaapproblemen, angst en het cultiveren van emotionele stabiliteit. Samen werken we aan het bevrijden van vastgehouden energie, het omarmen van levensenergie en het vinden van meer evenwicht in je emoties door ademwerk.

Ervaring met ademwerk is absoluut niet nodig! Ik praat je rustig door de ademtechnieken heen, zodat je snel uit je hoofd in je lichaam kan zakken.Samen ademen creëert een voelbare dynamiek, je versterkt elkaar en je deelt met elkaar. In een vertrouwde setting krijg je voldoende ruimte om jezelf te zijn, hier en daar geef ik aanwijzingen die specifiek voor jou zijn. Om ieder diep en krachtig in het eigen proces te laten werken zijn er per ademcirkel maar 8 plaatsen beschikbaar!

Tip: Voorzie voor deze pure ME-TIME comfortabele kledij. Liefst niet te veel of te zwaar eten vlak van tevoren.
Breng een drinkfles met water mee en eventueel pen en papier om inzichten op te schrijven.

Alles ligt voor je klaar om te genieten van een transformerend proces naar heling en je eigen unieke levensenergie. Matjes, dekentjes, oogkussentjes en thee om af te sluiten, te reflecteren en te delen.

Je bent van harte welkom vanaf 19.15u
We starten om 19.30u en eindigen om 21.30u
Inschrijven is verplicht wegens het beperkt aantal deelnemers.